Pšenová kaša je jedna z ďalších alternatív, ako si spraviť zdravé raňajky. Náš deň začína raňajkami. Ak chceme jesť zdravo a získať energiu počas celého dopoludnia často siahneme po ovsených vločkách, cereáliách, vajciach alebo celozrnnom chlebe. A takto sa to opakuje týždeň po týždni. Takže pšenová kaša sa stáva ideálnou voľbou, ak chcete obohatiť vaše raňajky o niečo nové a chutné. Rozhodla som sa, že tento krát urobím opačný postup. Všetky suroviny schováť pod pšeno. Banán, horká čokoláda sa krásne rozpustia a chute navzájom prepoja.
Pšeno je bohaté na stopové prvky, ktoré regulujú činnosť srdca a ďalšie orgány, normalizuje krvný tlak, posilňuje cievy, kosti, zuby a prečistuje organizmus.
Tak čo, zaradíte ju medzi vaše raňajky? Ja si myslím, že áno. 🙂
Mlieko som v hrnci spolu s medom priviedla k varu. Potom som plameň stíšila na minimum a pridala pšeno, ktoré som uvarila do mäkka. Kým sa pšeno varilo, do raňajkovej misky som si na spodok poukladala banán nakrájaný na kolieska, horkú čokoládu, posypala orieškami, vanilkou a na vrch pridala 1/2 ČL kokosového oleja. Keď pšeno bolo hotové, zaliala som ním misku a zapekala 20 minút pri 200 stupňoch.
Pred podávaním som dozdobila škoricou.
Dobrú chuť! 🙂
Zábavný a jednoduchý spôsob, ako si naservírovať víkendové alebo sviatočné raňajky. 🙂 Tým narážam na prichádzajúcu Veľkú noc, ku ktorej vajíčka jednoznačne patria! 😉 Či už ako výzdoba, alebo na tanieri v takýchto chutných zemiakových hniezdočkách. 🙂 Určite zabodujete!
TIP: Recept je flexibilný. Namiesto mrkvy môžete pridať cukinu, syr meniť podľa chuti, pridať čerstvé bylinky alebo pridať nakrájané prosciutto na kocky.
Som typ osoby, ktorá musí začať deň zásadne so sladkými raňajkami. Zriedka príde deň, keď mám náladu na slané raňajky. Ale keď táto nálada príde, vždy tie raňajky stoja za to! 🙂 Predstavujem vám nadýchané špaldové taštičky plnené krémovými miešanými vajíčkami. No nie je to skvelý nápad? 😉
Recept je flexibilný. Môžete byť kreatívnejší a do vajíčok primiešať vašu obľúbenú zeleninu a bylinky. Ak vás na druhý deň čaká ráno plné zhonu, odporúčam si ich pripraviť deň vopred a zabaliť zo sebou na cestu.
Absolútna pochúťka na raňajky z vajíčok, šťavnatej maslovej tekvice a baby špenátu. 🙂 Frittata patrí medzi jednoduché a rýchle raňajky, ktoré chutia tak fantasticky! Táto frittata vám dodá jedinečný balíček kvalitných bielkovín a vitamínov a poslúži ako skvelá obmena tradičných miešaných vajíčok. 😉
Zbohom leto, ahoj september! September je obdobie v roku, kedy je opäť čas na husté teplé polievky, komfortné jedlá a pečenie. Svieže letné menu sa pomaličky prepne na menu plné jesenných chutí a práve figy sú toho dôkazom. Čerstvé figy spolu so sladkými banánmi vytvorili krásne bohatý a šťavnatý chlebík plný ovocia a škoricovej vôni, ktorý pohladí váš žalúdok a rozvonia váš domov magickou vôňou. 🙂
Niekedy stačí iba upiecť domáci koláč a hneď sa zdá byť všetko krajšie. 🙂
Známa a populárna čokoládová-mätová príchuť, ktorú sme preniesli do týchto chutných makučkých cookies. Obsahujú kombináciu čerstvých mätových lístkov a mätového extraktu pre výraznejšiu chuť. Ak máte radi aj vy túto osviežujúcu kombináciu, tak určite vaše chute na 100% uspokoja! 😉
Prečo si tieto cookies musíte pripraviť:
Aj tak najlepšie chutia ráno s pohárom mlieka. 😉
