Ovsená kaša s intenzívnou čokoládovou chuťou

Ovsená kaša s intenzívnou čokoládovou chuťou

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
10 minút
1 porcia obsahuje:
380 kcal
60 g sacharidov
12 g tuku
8 g bielkovín

Popis:

Ovsenú kašu zaraďujem medzi pohodlné a chutné raňajky. Táto čokoládová ovsená kaša je ideálna na uspokojenie vašich čokoládových chutí a pomôže vám udržať si ich na uzde po celý deň.Je pripravená z práškového kakaa, kvalitnej horkej čokolády, varená v kokosovom mlieku, pre krémovejšiu konzistenciu, a pre intenzívnu čokoládovú chuť som použila miesto medu čokoládový agave sirup. Táto ovsená kaša nadobudne pudingovú konzistenciu akonáhle primiešate horkú čokoládu a práškové kakao.Mmmmmmmňam! Veď prečo nebyť raz za čas hriešny ráno. No nie? :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/3 šálky kokosové mlieko light
1/2 šálky ovsené vločky
2 PL práškové kakao
2 PL nasekaná kvalitná horká čokoláda
2/3 šálky voda
1 - 2 PL čokoládový agáve sirup
- - hrsť čerešní
- - kokos na posypanie

Postup:

V hrnci som zmiešala vodu s kokosovým mliekom a priviedla k varu. Ovsené vločky som zľahka vymixovala ponorným mixérom a pridala do mlieka. Keď ovsené vločky začali hustnúť, primiešala som agave sirup, práškové kakao a ešte chvíľku miešala, dokiaľ nedosiahli pudingovú konzistenciu.

Potom som ich odstránila zo sporáku a primiešala k nim horkú čokoládu, aby sa pekne rozpustila. Ovsenú kašu som premiestnila do misky, na vrch poukladala čerešne, posypala zľahka kokosom a nakoniec zaliala s troškou kokosovým mliekom.

Dúfam, že sa nestanete na nej závislí!

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky