Ovsená kaša s intenzívnou čokoládovou chuťou

Info:

1 porcia
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 5 minút
Príprava spolu: 10 minút
1 porcia obsahuje:
380 kcal
Sacharidy: 60 g
Tuky: 12 g
Bielkoviny: 8 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Ovsenú kašu zaraďujem medzi pohodlné a chutné raňajky. Táto čokoládová ovsená kaša je ideálna na uspokojenie vašich čokoládových chutí a pomôže vám udržať si ich na uzde po celý deň.

Je pripravená z práškového kakaa, kvalitnej horkej čokolády, varená v kokosovom mlieku, pre krémovejšiu konzistenciu, a pre intenzívnu čokoládovú chuť som použila miesto medu čokoládový agave sirup. Táto ovsená kaša nadobudne pudingovú konzistenciu akonáhle primiešate horkú čokoládu a práškové kakao.

Mmmmmmmňam! Veď prečo nebyť raz za čas hriešny ráno. No nie? 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/3 šálky - kokosové mlieko light
1/2 šálky - ovsené vločky
2 PL - práškové kakao
2 PL - nasekaná kvalitná horká čokoláda
2/3 šálky - voda
1 - 2 PL - čokoládový agáve sirup
- - - hrsť čerešní
- - - kokos na posypanie

Postup:

V hrnci som zmiešala vodu s kokosovým mliekom a priviedla k varu. Ovsené vločky som zľahka vymixovala ponorným mixérom a pridala do mlieka. Keď ovsené vločky začali hustnúť, primiešala som agave sirup, práškové kakao a ešte chvíľku miešala, dokiaľ nedosiahli pudingovú konzistenciu.

Potom som ich odstránila zo sporáku a primiešala k nim horkú čokoládu, aby sa pekne rozpustila. Ovsenú kašu som premiestnila do misky, na vrch poukladala čerešne, posypala zľahka kokosom a nakoniec zaliala s troškou kokosovým mliekom.

Dúfam, že sa nestanete na nej závislí!

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy