Zapekaná brownie ovsená kaša

Zapekaná brownie ovsená kaša

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
30 minút
1 porcia obsahuje:
277 kcal
44 g sacharidov
10 g tuku
12 g bielkovín

Popis:

Dnes ráno som vstala s chuťou na niečo čokoládové a horúce. Rozhodla som si upiecť ovsenú kašu-brownie ovsenú kašu! Kašu som osladila prírodnými sladidlami, ako je banán a datle.Krémovo-pudingová konzistencia, intenzívne čokoládová kaša, ktorá vás príjemne povzbudí a zahreje do tohto zimného počasia. ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 PL arašidové maslo
1/4 šálky mlieko 1,5 %
1/3 šálky ovsené vločky
1 PL práškové kakao
2 ks sušené datle
- - 2/3 banánu

Postup:

Rúru som si predhriala na 200 stupňov. Banán, kakao, odkôstkované datle som vložila do kuchynského robota a vymixovala do hladkej konzistencie. Potom som pridala arašidové maslo a znova vymixovala. Túto zmes som premiestnila do misky a premiešala s ovsenými vločkami a mliekom. Na vrch som poukladala ešte kolieska banánu a piekla 20-25 minút.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky