Proteínové palacinky bez proteínového prášku

Proteínové palacinky bez proteínového prášku

Výživové Hodnoty:

4 porcií / ks
15 minút
1 ks obsahuje:
95 kcal
2 g sacharidov
4 g tuku
12 g bielkovín

Popis:

Palacinky plné bielkovín, bez lepku, laktózy a proteínového prášku!Tieto palacinky sú univerzálne, môžu sa jesť na sladko ale aj na slano, čo znamená, že si ich môžete pripraviť kedykoľvek (raňajky, obed, večera). Poslúžia ako skvelá náhrada za tortillu. Sú pekne ohybné, nie ako väčšina bezlepkových produktov!Ja som si ich zvolila na raňajky, naplnila banánom a poliala trochu rozpusteným arašidovým maslom. Čím si ich naplníte vy? :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/4 šálky mandľové mlieko
1/2 ČL jedlá sóda
ak ich chcete nasladko - mletá škorica
2 - vajcia
3 ks vaječný bielok
1/4 šálky kokosovej/mandľovej múky
2 PL pomleté ľanové semienka

Postup:

Všetky suroviny som si zmiešala v hlbokej miske a vymixovala ponorným mixérom do hladka.

Na panvici som si rozohriala trochu kokosového oleja, plameň stíšila na minimum a tvorila tenké palacinky (zvoľte väčšiu panvicu). Akonáhle sa na vrchu palacinky začali tvoriť malé bublinky, pretočila som na druhú stranu a ešte chvíľku opiekla.

Hotovo. Môžete začať plniť.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky