Proteínové palacinky bez proteínového prášku

Info:

4 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 10 minút
Príprava spolu: 15 minút
1 ks obsahuje:
95 kcal
Sacharidy: 2 g
Tuky: 4 g
Bielkoviny: 12 g

Úvod:

Palacinky plné bielkovín, bez lepku, laktózy a proteínového prášku!

Tieto palacinky sú univerzálne, môžu sa jesť na sladko ale aj na slano, čo znamená, že si ich môžete pripraviť kedykoľvek (raňajky, obed, večera). Poslúžia ako skvelá náhrada za tortillu. Sú pekne ohybné, nie ako väčšina bezlepkových produktov!

Ja som si ich zvolila na raňajky, naplnila banánom a poliala trochu rozpusteným arašidovým maslom. Čím si ich naplníte vy? 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/4 šálky - mandľové mlieko
1/2 ČL - jedlá sóda
ak ich chcete nasladko - - mletá škorica
2 - - vajcia
3 ks - vaječný bielok
1/4 šálky - kokosovej/mandľovej múky
2 PL - pomleté ľanové semienka

Postup:

Všetky suroviny som si zmiešala v hlbokej miske a vymixovala ponorným mixérom do hladka.

Na panvici som si rozohriala trochu kokosového oleja, plameň stíšila na minimum a tvorila tenké palacinky (zvoľte väčšiu panvicu). Akonáhle sa na vrchu palacinky začali tvoriť malé bublinky, pretočila som na druhú stranu a ešte chvíľku opiekla.

Hotovo. Môžete začať plniť.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy