Celozrnný kuskus s makom a slivkami

Info:

1 porcia
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 10 minút
Príprava spolu: 15 minút
1 porcia obsahuje:
410 kcal
Sacharidy: 74 g
Tuky: 10 g
Bielkoviny: 18 g

Úvod:

Už vás ovsené vločky nebavia ráno a potrebujete pomôcť nájsť nový upgrate, ktorý prispeje k vašej postave a budete sa cítiť plný energie od začiatku dňa? Tu je riešenie! Celozrnný kuskus s makom a slivkami. Zahreje a povzbudí! 😉

Mak a slivky spolu ideálne ladia. Odporúčam ho uvariť s kokosovým mliekom, výborné! Navyše skvelá alternatíva pre tých, ktorí nemôžu kravské mlieko.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 PL - med/javorový sirup/agave
1/3 šálky - celozrnný kuskus
1/2 ČL - vanilkový extrakt
1 šálka - akékoľvek mlieko
1 PL - mletý mak
1/4 šálky - nakrájané sušené slivky

Postup:

Mlieko spolu s medom a vanilkou som priviedla k varu. Potom som pridala kuskus, premiešala, vypla plameň a nechala pod pokrievkou zmäknúť a nasiaknuť všetku tekutinu. Keď bol kuskus hotový primiešala som mak, slivky a nakoniec med.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy