Celozrnný kuskus s makom a slivkami
Výživové Hodnoty:
1 porcií / ks
15 minút
1 porcia obsahuje:
410 kcal
74 g sacharidov
10 g tuku
18 g bielkovín
Popis:
Už vás ovsené vločky nebavia ráno a potrebujete pomôcť nájsť nový upgrate, ktorý prispeje k vašej postave a budete sa cítiť plný energie od začiatku dňa? Tu je riešenie! Celozrnný kuskus s makom a slivkami. Zahreje a povzbudí! ;)Mak a slivky spolu ideálne ladia. Odporúčam ho uvariť s kokosovým mliekom, výborné! Navyše skvelá alternatíva pre tých, ktorí nemôžu kravské mlieko.
Suroviny:
1
PL
med/javorový sirup/agave
1/3
šálky
celozrnný kuskus
1/2
ČL
vanilkový extrakt
1
šálka
akékoľvek mlieko
1
PL
mletý mak
1/4
šálky
nakrájané sušené slivky
Postup:
Mlieko spolu s medom a vanilkou som priviedla k varu. Potom som pridala kuskus, premiešala, vypla plameň a nechala pod pokrievkou zmäknúť a nasiaknuť všetku tekutinu. Keď bol kuskus hotový primiešala som mak, slivky a nakoniec med.
Dobrú chuť! 🙂
