Celozrnný kuskus s makom a slivkami

Celozrnný kuskus s makom a slivkami

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
15 minút
1 porcia obsahuje:
410 kcal
74 g sacharidov
10 g tuku
18 g bielkovín

Popis:

Už vás ovsené vločky nebavia ráno a potrebujete pomôcť nájsť nový upgrate, ktorý prispeje k vašej postave a budete sa cítiť plný energie od začiatku dňa? Tu je riešenie! Celozrnný kuskus s makom a slivkami. Zahreje a povzbudí! ;)Mak a slivky spolu ideálne ladia. Odporúčam ho uvariť s kokosovým mliekom, výborné! Navyše skvelá alternatíva pre tých, ktorí nemôžu kravské mlieko.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 PL med/javorový sirup/agave
1/3 šálky celozrnný kuskus
1/2 ČL vanilkový extrakt
1 šálka akékoľvek mlieko
1 PL mletý mak
1/4 šálky nakrájané sušené slivky

Postup:

Mlieko spolu s medom a vanilkou som priviedla k varu. Potom som pridala kuskus, premiešala, vypla plameň a nechala pod pokrievkou zmäknúť a nasiaknuť všetku tekutinu. Keď bol kuskus hotový primiešala som mak, slivky a nakoniec med.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky