Celozrnný kuskus s makom a slivkami

Podobné Fit Recepty

• Raňajková superfood smoothie miska s lesným ovocím

  Luxusné raňajky naložené vitamínmi a antioxidantmi, ktoré nakopnú váš metabolizmus nevídanou energiou! U nás doma tiež nazývaný ako "šalát na raňajky". :D Vyberte si. Určite už viete, že superfood sú potraviny, ktoré obsahujú super vysoký podiel zdraviu prospešných látok, majú bohaté množstvo vitamínov, antioxidantov a minerálov. Táto miska obsahuje mix…
• Müsli štvorčeky

  Ak vás chytí v polovici dopoludnia alebo poobede hlad, uistite sa, že budete mať po ruke tie správne, núdzové potraviny, ktoré vás pomôžu udržať na tej správnej ceste! Čerstvé ovocie alebo jogurt určite spravia tú správnu desiatu, ale čo takto si pripraviť tieto rýchle a jednoduché müsli tyčinky, ktoré sú…
• Zelené sladké mini lievančeky

  V mojom svete varenia je všetko možné. Vôbec mi nie je divné pridávať zeleninu do dezertov, múčnikov, kaší, či lievancov. Vždy som v očakávaní čo z toho vzíde. Tento krát je to šPENáT! Ak si teraz myslíte, že je to divoká kombinácia, verte mi, že po ochutnaní si ich nepripravíte…
• Krémový pšenový puding s čučoriedkami

  Po dlhšom čase posielam pre vás túto krémovú kašu, chutí ako puding. Už je to nejaký čas, čo som zo pšena nič nepripravila. Chýbala mi jeho orechová chuť. Pšeno je používane najčastejšie ako raňajkové cereálie a mali by ste ho zaraďovať aspoň 2 krát do týždňa pre jeho výživné vlastnosti…
• Raňajková pizza s ovocím

  Pizza na raňajky? Prečo nie! A k tomu zdravá! Chutné cesto pripravované bez žiadneho pridaného cukru a tuku pokryté ovocím a bielym jogurtom. Základ tvoria ovsené vločky a banán. Pridala som aj jablkové pyré, miesto oleja, pre zníženie tuku a kalórií. Navyše banán a jablkové pyré cesto osladilo dostatočne, takže…
• Nadýchané ricottovo-citrónové lievančeky

  Extra nadýchané lievančeky s krémovým vnútrom, ktoré si musíte pripraviť! Vďaka ricotte sú jemné aj po upečení. Vyčaria vám chutné a krásne víkendové ráno. :)
• Čučoriedkový parfait s quinoou

  Nízko-kalorický, s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom bielkovín! Svieže potešenie, ktoré podľa mňa spĺňa všetky vaše predstavy! ;) Perfektná kombinácia stvorená na začatie vášho dňa alebo na popoludnajší dezert. :) Quinoa je univerzálna a nutrične bohatá obilnina nabitá tou správnou energiou, vitamínmi, vlákninou a ďalšími nevyhnutnými živinami. V porovnaní…
• Brokolicová frittata

  Frittata je niečo ako pečená omeleta. Táto je plnená krehkou brokolicou, rozpusteným syrom a jarnou cibuľkou. Čiže plná bielkovín s minimom sacharidov! Najlepšie chutí s celozrnným pečivom, alebo s čerstvým šalátom, či s kopčekom bieleho jogurtu. :)
• Jablkovo-tvarohové scones

  U nás v rodine sú tieto roztomilé scones obľúbenou záležitosťou k rannému čaju alebo káve. Ešte teplé si ich vždy natrieme domácim džemom alebo s extra vrstvou tvarohu. :) Pravé scones máte možnosť ochutnať v Anglicku, ale prečo si ich nedopriať aj v pohodlí domova? ;) TIP:Cesto nie je dobré…
• Špenátovo-parmezánové suflé

  Čerstvý špenát s parmezánom a vajíčkami zapečený ako suflé. Rýchly, nadýchaný a pohodlný recept s minimum sacharidov, ktorý je pripravený za pár minút! Vychutnať si ho môžete na raňajky, obed či večeru! ;)

Fit Knihy