Jahodovo-kokosové lievance

Jahodovo-kokosové lievance

Výživové Hodnoty:

4 porcií / ks
15 minút
1 ks obsahuje:
162 kcal
18 g sacharidov
6 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Jahody v záhrade si rastú a rastú, a tak mi napadlo-lievance!Kombinácia kokos-jahody spolu dokonale hrajú. Musím sa s vami podeliť s mojou láskou k lievancom. Urobila som už rôzne kombinácie, veľkosti. Pripomínajú mi moje detstvo, vždy majú miesto v mojom srdci.Do cesta som pridala banán, aby boli nadýchanejšie a vláčnejšie. Použila som opäť špaldovú múku s mandľovou, aby pekne držali po hromade. Pri opekaní som posypala vrch lievancov ešte strúhaným kokosom, aby sa vytvorila chrumkavá kôrka. Mňam. Sen.Asi to už moc prežívam, že? :D Recept.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/2 šálky špaldová múka hladká
1/4 šálky mandľová múka
1 PL kokosový olej
1 ČL kypriaci prášok do pečiva
1 ČL vanilkový extrakt
1 PL agave sirup
1/4 šálky sušený kokos
1 ks (200g) biely jogurt
navrch - jahody

Postup:

V jednej miske som si zmiešala suché suroviny, v druhej miske mokré suroviny. Mokré suroviny som vymixovala ponorným mixérom do hladka. Mokrú zmes som vyliala do suchej zmesi a miešala, dokiaľ nevzniklo lievancové cesto.

Na panvici som si rozohriala kokosový olej, pridala cca naberačku cesta a čajovou lyžičkou som tvarovala okrúhli tvar. Vrch lievanca som posypala ešte strúhaným kokosom. Každú stranu som opekala 2 minúty, dokiaľ nechytili zlatistú farbu.

Podávala som s extra dávkou jahôd.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky