Jahodovo-kokosové lievance

Info:

4 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 10 minút
Príprava spolu: 15 minút
1 ks obsahuje:
162 kcal
Sacharidy: 18 g
Tuky: 6 g
Bielkoviny: 6 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Jahody v záhrade si rastú a rastú, a tak mi napadlo-lievance!

Kombinácia kokos-jahody spolu dokonale hrajú. Musím sa s vami podeliť s mojou láskou k lievancom. Urobila som už rôzne kombinácie, veľkosti. Pripomínajú mi moje detstvo, vždy majú miesto v mojom srdci.

Do cesta som pridala banán, aby boli nadýchanejšie a vláčnejšie. Použila som opäť špaldovú múku s mandľovou, aby pekne držali po hromade. Pri opekaní som posypala vrch lievancov ešte strúhaným kokosom, aby sa vytvorila chrumkavá kôrka. Mňam. Sen.

Asi to už moc prežívam, že? 😀 Recept.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/2 šálky - špaldová múka hladká
1/4 šálky - mandľová múka
1 PL - kokosový olej
1 ČL - kypriaci prášok do pečiva
1 ČL - vanilkový extrakt
1 PL - agave sirup
1/4 šálky - sušený kokos
1 ks (200g) - biely jogurt
navrch - - jahody

Postup:

V jednej miske som si zmiešala suché suroviny, v druhej miske mokré suroviny. Mokré suroviny som vymixovala ponorným mixérom do hladka. Mokrú zmes som vyliala do suchej zmesi a miešala, dokiaľ nevzniklo lievancové cesto.

Na panvici som si rozohriala kokosový olej, pridala cca naberačku cesta a čajovou lyžičkou som tvarovala okrúhli tvar. Vrch lievanca som posypala ešte strúhaným kokosom. Každú stranu som opekala 2 minúty, dokiaľ nechytili zlatistú farbu.

Podávala som s extra dávkou jahôd.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy