Jahodovo-kokosové lievance

Podobné Fit Recepty

• Extra hustý banánový smoothie

  Hľadáte menšiu zmenu ako si vychutnať ovsené vločky ráno? Prajete si lepší zdroj vlákniny a bielkovín? Ak áno, mám tu pre vás riešenie-hustý banánový smoothie s ovsenými vločkami! Nabitý veľkým množstvom vlákniny, bielkovín, minerálov a vitamínov. Toto je presne to, čo potrebujete, aby váš deň správne začal! ;) Banány, mandle,…
• Makovo-slivkové müsli

  Začnite ráno s týmto domácim makovo-slivkovým müsli a miskou studeného mlieka! Skvelý štart do nového dňa. Ale má aj viacero využití. Môžete ho pridať do svojho obľúbeného smoothie, primiešať do gréckeho jogurtu, ako posýpku na rôzne dezerty či ovocných šalátov! Z množstva mi vyšla 1 väčšia dóza. Ja osobne si…
• Overnight chia ovsené vločky s kiwi

  Pre tých, ktorí nevedia, čo to znamená "overnight"-overnight pripravované raňajky sú také, ktoré si pripravíte večer, dáte odpočívať cez noc do chladničky a ráno už iba pohodlne zjete. :) S chia semienkami sú tieto ovsené vločky doslova ako puding a nabijú vás energiou o akej ste ani nesnívali. Nie nadarmo…
• Vajíčkové muffiny s cukinou a mrkvou

  Chutné, výživné, nízko-kalorické raňajky nabité bielkovinami a vitamínmi! Či už máte čas ráno, alebo nie, dajú sa pripraviť aj deň dopredu. Taktiež poslúžia aj ako chutná desiata, obed, či večera. Proste, keď dostanete chuť. :)
• Paleo kaša

  Čo je to paleo? Paleo, tzv. paleo diéta, nie je prakticky ani diéta, skôr životný štýl. V skratke, paleo strava je najzdravší spôsob stravovania, pretože je to JEDINý výživový prístup, ktorý pracuje s našou genetikou tak, aby sme boli štíhli, silní a plní energie! Výskum ukazuje, že naša moderná strava,…
• Pohánková granola s ovocím

  Granola. Niektorí ju milujú, niektorí sa bez nej úplne zaobídu. U mňa osobne je veľmi obľúbená a pripravujem si ju veľmi často. Proste iba zmiešam v miske obľúbene suroviny, dokiaľ nedosiahne tú správnu konzistenciu a pečiem. :) Tentokrát som typické ovsené vločky vymenila za bezlepkovú pohánku. Cítila som, že to…
• Lievance z kokosovej múky s karobovou polevou

  Skúšali ste použiť karob namiesto práškového kakaa? :) Karob, tzv. "svätojánsky chlieb", je tmavo hnedé ovocie stromu Ceratonia siliqua. Karob je zdravšou alternatívou kakaa a to nielen vďaka farbe, ale aj chuti! V porovnaní s kakaom má vyšší obsah vápnika, menej tuku a kalórií. A to už je zopár dôvodov,…
• Čokoládovo-pšenová granola s maca práškom

  Tak takúto extra zdravú granolu (müsli) v obchode nekúpite! :) U nás doma je veľkým hitom. Za chvíľku je pripravená a množstvo máte na viac dní. Takže, ak nestíhate občas raňajky, alebo neviete čo na desiatu, tak si ju určite si pripravte. Obsahuje samé skvelé veci - maca prášok, chia…
• Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

  Ak si radi pripravujete na raňajky vajcia na akýkoľvek spôsob, tak dnešný recept vás určite bude baviť! ;) Chrumkavá celozrnná kôrka, v ktorej je lahodne zapečené vajce, a to všetko je doladené bazalkovým pestom a čerstvou pažítkou. Nakopnite svoje ráno niečim novým a nebojte sa experimentovať! :)
• Ovsená placka s opečeným banánom

  Dnes vám prinášam ideálny recept na víkendové raňajky. Rýchle, ľahké, plné vlákniny, kvalitných sacharidov a bielkovín! Určite si na nejpochutnáte. Skvelá obmena pravidelnej ovsenej kaše. :) Vrch placky môžete dozdobiť podľa vašej chuti a fantázie. Grécky jogurt, arašidové maslo, orechy, lesné plody, tvaroh, sušené ovocie, horká čokoláda...A veľa ďalších možností.…

Fit Knihy