Lievance so šunkou a syrom

Lievance so šunkou a syrom

Výživové Hodnoty:

3 porcií / ks
20 minút
1 ks obsahuje:
133 kcal
17 g sacharidov
3 g tuku
10 g bielkovín

Popis:

Milujem sladké, medom preliate lievance na raňajky. Ale dnes to chcelo niečo slané! Našťastie tento problém som rýchlo vyriešila a jednoducho pridala do lievancov syr a šunku. :) Boli nadýchané a dokonalé!Môžete si ich pripraviť dvoma spôsobmi. Prvý spôsob je taký, že nastrúhaný syr a šunku nakrájanú na pásiky posypete až na panvici, na vrchnú stranu, dokiaľ sa pečie spodná strana.Alebo druhý spôsob je, že na kocky si nakrájate syr aj šunku a vmiešate rovno do cesta. Týmto druhým spôsobom som to robila ja, a nemala som žiadny problém. ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/2 šálky mlieko 1,5 %
1/2 šálky celozrnná múka stredná
1/4 ČL jedlá sóda
1/2 ČL kypriaci prášok do pečiva
2 PL strúhaný syr podľa chuti
1 ks vaječný bielok
1/4 šálky kvalitná kuracia šunka nakrájaná na kocky alebo slížiky

Postup:

V miske som si zmiešala múku, soľ, prášok do pečiva a jedlú sódu. V druhej miske som si zmiešala mlieko a vaječný bielok.

Suchú zmes som si pridala do mokrej zmesi a premiešala. Potom som pridala šunku, syr a zľahka premiešala.

Na panvici som si rozohriala olivový olej a tvorila menšie lievance. Ak sa na vrchnej strane tvorili bublinky, prevrátila som na druhú stranu a piekla dozlatista.

Pre milovníkov sladko-slanej chuti odporúčam poliať medom alebo javorovým sirupom.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky