Viaczrnná raňajková kaša

Podobné Fit Recepty

• Ovsená kaša s neobvyklým zdrojom bielkovín

  Proteín to nie je - VAJCE! ;) Zasýti na oveľa dlhšiu dobu, ako klasická ovsená kaša bez vajca. Nemusíte sa toho báť, kaša chutí podľa mňa ešte lepšie! Je taká krémovejšia.
• Zapekané ovsené vločky s hruškou a zázvorom

  Akonáhle sa končí leto a prichádza jeseň, hneď mám náladu na jedlá, ktoré ma zahrejú už z rána. A vy? :) Sú to tzv. vločky v tvare koláča plné sezónneho ovocia, škorice, zázvoru a orechov! Konkrétne tieto sú plné hrušiek, vlašských orechov, javorového sirupu, zázvoru a škorice. Odporúčam ešte teplé…
• Zapekaná brownie ovsená kaša

  Dnes ráno som vstala s chuťou na niečo čokoládové a horúce. Rozhodla som si upiecť ovsenú kašu-brownie ovsenú kašu! Kašu som osladila prírodnými sladidlami, ako je banán a datle. Krémovo-pudingová konzistencia, intenzívne čokoládová kaša, ktorá vás príjemne povzbudí a zahreje do tohto zimného počasia. ;)
• Makovo-citrónová ovsená kaša

  Milujem mak. Mohla by som ho jesť na kilá. Ešte viac milujem kombináciu maku a citrónu. Makové muffiny patria medzi moje obľúbené. Tak som sa jedného dňa rozhodla preniesť túto kombináciu do ovsenej kaše. ;) Čerstvá kôra a šťava s citrónu, chrumkavý mak, obohatená o vaječné bielko a makové mlieko.…
• Vajíčkové quinoa muffiny so zeleninou

  Expresné raňajkové muffiny bez lepku pripravené z vajíčok, cottage cheesu, quinoi a zeleniny. Perfektný pomer bielkovín, komplexných sacharidov a vitamínov. Muffinky sú vláčne a nadýchané. Môžete kombinovať rôzne bylinky, zeleninu, jednoducho čo máte momentálne po ruke doma! ;)
• Raw jablkovo-škoricový chia puding

  Predstavte si nachvíľu vôňu jablkového koláču...Presne takto vonia a chutí tento zdravý raw puding z jablka, škorice a chia semienok. ;) Pripravte si aj vy tento chutný puding plný zdravia! Je dobrým zdrojom esenciálnych mastných kyselín, zdravých tukov, energie a vlákniny! Zmes môžete rozdeliť do dvoch sklenených nádob s viečkom,…
• Carrot cake ovsená kaša

  Dnes s vami zdieľam moju premiéru mrkvovej ovsenej kaše, ktorú som jedla prvý krát. Ak vám mam pravdu povedať, mrkvu neobľubujem, ale jediná cesta ako ju zjem je, že si ju pripravím na sladko. Vždy sa snažím mať doobeda čo najviac ovocia alebo zeleniny, či už vo forme smoothie alebo…
• Mrkvové waffle

  Recept pre tých, ktorý majú doma wafflovač. ;) Tieto wafle vás zasýtia až na 4 hodiny! Sú mäkké, pokryté vrstvou gréckeho jogurtu a pripomínajú chuť mrkvového koláča, ktorý som si v poslednej dobe veľmi obľúbila. Recept je pre 1 osobu, z tohto množstva pripravíte 2 stredne veľké wafle a môžete…
• Kakaovo-pšenové lievančeky

  Bez lepku, bez laktózy, bez pridaného cukru! Iba zopár surovín, ako pšeno, banán, vajce a kakao. Takmer všetci si prídeme na svoje. ;) Ak nemáte pšenovú múku, stačí rozmixovať 100g pšena v mixéri na múku. Čo viac môžem dodať? Mmmmmm...
• Raňajkové taštičky plnené miešanými vajíčkami

  Som typ osoby, ktorá musí začať deň zásadne so sladkými raňajkami. Zriedka príde deň, keď mám náladu na slané raňajky. Ale keď táto nálada príde, vždy tie raňajky stoja za to! :) Predstavujem vám nadýchané špaldové taštičky plnené krémovými miešanými vajíčkami. No nie je to skvelý nápad? ;) Recept je…

Fit Knihy