Pečená ovsená kaša s hrozienkami a škoricou
Výživové Hodnoty:
1 porcií / ks
30 minút
1 porcia obsahuje:
380 kcal
40 g sacharidov
15 g tuku
13 g bielkovín
Popis:
Táto pečená, horúca ovsená kaša sa ideálne hodí na chladné rána a skvele vás naštartuje do nového dňa! Stáva sa mojím ďalším obľúbeným receptom. Toľko vône a chutí.
Suroviny:
štipka
-
soľ
1
ČL
mletá škorica
1
PL
med/javorový sirup/agave
1/4
šálky
mandľové mlieko
1/2 - 3/4
šálky
ovsené vločky jemné
1
PL
kokosový olej
1
ČL
vanilkový extrakt
1
-
vajce
-
-
hrsť sušených hrozienok
Postup:
Najprv som si rúru predhriala na 200 stupňov. Potom v jednej miske som si zmiešala suché suroviny (ovsené vločky, hrozienka, škorica, soľ), v druhej miske mokré suroviny (mandľové mlieko, kokosový olej, med, vanilkový extrakt, vajce). Suché suroviny som pridala do mokrej zmesi a dobre spolu všetko premiešala.
Zmes som si vyliala do misky, ktorá je vhodná na pečenie v rúre. Piekla som 20-25 minút, dokiaľ vrch nebol pekne zlatý a chrumkavý.
Dobrú chuť! 🙂
