Pečená ovsená kaša s hrozienkami a škoricou

Info:

1 porcia
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 25 minút
Príprava spolu: 30 minút
1 porcia obsahuje:
380 kcal
Sacharidy: 40 g
Tuky: 15 g
Bielkoviny: 13 g

Úvod:

Táto pečená, horúca ovsená kaša sa ideálne hodí na chladné rána a skvele vás naštartuje do nového dňa! Stáva sa mojím ďalším obľúbeným receptom. Toľko vône a chutí.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

štipka - - soľ
1 ČL - mletá škorica
1 PL - med/javorový sirup/agave
1/4 šálky - mandľové mlieko
1/2 - 3/4 šálky - ovsené vločky jemné
1 PL - kokosový olej
1 ČL - vanilkový extrakt
1 - - vajce
- - - hrsť sušených hrozienok

Postup:

Najprv som si rúru predhriala na 200 stupňov. Potom v jednej miske som si zmiešala suché suroviny (ovsené vločky, hrozienka, škorica, soľ), v druhej miske mokré suroviny (mandľové mlieko, kokosový olej, med, vanilkový extrakt, vajce). Suché suroviny som pridala do mokrej zmesi a dobre spolu všetko premiešala.

Zmes som si vyliala do misky, ktorá je vhodná na pečenie v rúre. Piekla som 20-25 minút, dokiaľ vrch nebol pekne zlatý a chrumkavý.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy