Pečená ovsená kaša s hrozienkami a škoricou

Pečená ovsená kaša s hrozienkami a škoricou

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
30 minút
1 porcia obsahuje:
380 kcal
40 g sacharidov
15 g tuku
13 g bielkovín

Popis:

Táto pečená, horúca ovsená kaša sa ideálne hodí na chladné rána a skvele vás naštartuje do nového dňa! Stáva sa mojím ďalším obľúbeným receptom. Toľko vône a chutí.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

štipka - soľ
1 ČL mletá škorica
1 PL med/javorový sirup/agave
1/4 šálky mandľové mlieko
1/2 - 3/4 šálky ovsené vločky jemné
1 PL kokosový olej
1 ČL vanilkový extrakt
1 - vajce
- - hrsť sušených hrozienok

Postup:

Najprv som si rúru predhriala na 200 stupňov. Potom v jednej miske som si zmiešala suché suroviny (ovsené vločky, hrozienka, škorica, soľ), v druhej miske mokré suroviny (mandľové mlieko, kokosový olej, med, vanilkový extrakt, vajce). Suché suroviny som pridala do mokrej zmesi a dobre spolu všetko premiešala.

Zmes som si vyliala do misky, ktorá je vhodná na pečenie v rúre. Piekla som 20-25 minút, dokiaľ vrch nebol pekne zlatý a chrumkavý.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky