Cukinovo-banánové lievance

Info:

6 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 20 minút
Príprava spolu: 25 minút
1 ks obsahuje:
68 kcal
Sacharidy: 13 g
Tuky: 0.50 g
Bielkoviny: 2.50 g

Úvod:

Ďalší skvelý recept z cukiny! Čo takto zajtra na raňajky? 🙂

Dnešný recept sa skladá zo samých skvelých surovín a neobsahuje vajce ani ďalší pridaný tuk! Neviem ako vy, ale raňajky sú pre mňa najobľúbenejším jedlom dňa. Vždy sa teším už od večera, aký nový recept opäť vyskúšam.

Tieto zdravé a chutné lievance sú doplnené o horkú čokoládu, ktorá sa pridáva priamo na vrch pri opekaní. Neobsahujú vajce ani pridaný tuk, ale zato si stále zachovávajú mäkkosť, nadýchanosť a jemnosť. Banán a hlavne cukina zjemňuje celé cesto.

Dosť bolo rečí a vrhnime sa na recept! 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

● soľ - štipka - -
● mletá škorica - 1 ČL -
● trstinový cukor - 1 a 1/2 PL -
● špaldová múka hladká - 1/2 šálky -
● nastrúhaná cukina - 3/4 šálky -
● kypriaci prášok do pečiva - 1/2 ČL -
● vanilkový extrakt - 1 ČL -
● cmar - 3/4 šálky -
● rozpučený banán - 1 ks -
● +nasekaná horká čokoláda na vrch (voliteľné) - - - -

Postup:

Cukinu som poukladala na servítky a zbavila ju prebytočnej vody.

V jednej miske som zmiešala múku, prášok do pečiva, soľ a škoricu. V druhej miske som zmiešala rozpučený banán, cukor, cmar a vanilku. Suchú zmes som vysypala do mokrej zmesi a dobre vymiešala. Nakoniec som jemne vmiešala cukinu.

Na panvici som si rozohriala kokosový olej a opekala stredne veľké lievance. Keď sa jedna strana opekala, vrch lievanca som posypala trochou horkej čokolády a po chvíli pretočila na druhú stranu. Opakujeme so zvyšným cestom.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Recepty

Vybrané na základe typu jedla.