Multi-semienková kaša

Podobné Fit Recepty

• Zapečené vajíčka v zemiakových hniezdočkách

  Zábavný a jednoduchý spôsob, ako si naservírovať víkendové alebo sviatočné raňajky. :) Tým narážam na prichádzajúcu Veľkú noc, ku ktorej vajíčka jednoznačne patria! ;) Či už ako výzdoba, alebo na tanieri v takýchto chutných zemiakových hniezdočkách. :) Určite zabodujete! TIP: Recept je flexibilný. Namiesto mrkvy môžete pridať cukinu, syr meniť…
• Nadýchané ricottovo-citrónové lievančeky

  Extra nadýchané lievančeky s krémovým vnútrom, ktoré si musíte pripraviť! Vďaka ricotte sú jemné aj po upečení. Vyčaria vám chutné a krásne víkendové ráno. :)
• Ovsená kaša s kokosovou smotanou a čokoládovými kôstočkami

  Máte skúsenosti s kokosovou smotanou? :) Kokosová smotana je skvelá náhrada za klasickú smotanu. Lenže táto neobsahuje laktózu a je vhodná aj pre vegánov. Taktiež neobsahuje žiadny cholesterol. Obsahuje zdravé tuky a sú v nej zachované všetky zložky, ktoré obsahuje kokosový orech. Ovsenej kaše dodáva príjemnú krémovosť a bohatú kokosovú…
• Banánovo-arašidové lievančeky s proteínom

  Tieto proteínové lievančeky patria medzi moje obľúbené. Neexistuje pre mňa lepšia kombinácia ako arašidové maslo, banán a škorica! :P Vždy si ich pripravujem pred ranným tréningom. Banán a ovsená múka dodajú sacharidy počas tréningu a arašidové maslo a proteínový prášok sa postarajú o potrebné množstvo bielkovín a zdravých tukov. Lievance…
• Ovseno-čokoládová placka s proteínom

  Pripravte si tieto rýchle a nadýchané raňajky plné bielkovín tiež! Navyše neobsahuje žiadny pridaný cukor. ;) Hlavne vám skvele dodá energiu pred vaším ranným tréningom! Táto placka obsahuje zdravé tuky, vlákninu a skoro 30g bielkovín! Dá sa pripraviť aj bez lepková verzia-pridaním bezlepkových vločiek. Servírovať môžete s kúskami banánu, orechmi,…
• Zapekaná škoricovo-slivková ovsená kaša

  Hľadáte recept ako využiť slivkovú sezónu? Tak, ja vám jeden spôsob práve prinášam! :) Recept na chutnú a voňavú pečenú kašu so slivkami a škoricou. Pripomína mi skôr jesenné obdobie. Ale rána sú už, bohužiaľ, nejaké chladné, takže sa mi na ráno úplne hodila. :) Slivky vždy vyhrávajú vo všetkom.…
• Škoricové lievance s mandľovým maslom

  Neskoré prebúdzanie cez víkend a pripravovanie si akýchkoľvek sladkých lievančekov patrí medzi moje obľúbené tradície, takže mám pre vás tip na následujúce neskoré víkendové raňajky - bezlepkové lievance s mandľovým maslom! .. Hm? ;) Ak máte intoleranciu aj na laktózu, namiesto jogurtu pridajte jablkové pyré alebo rozpučený banán. Ako prebiehajú…
• Vanilková ovsená kaša s opekaným ovocím na mede

  Neviem si predstaviť ráno bez mojej obľúbenej misky plnej ovsenej kaše. Vždy, keď si ju pripravujem, snažím sa vymyslieť zakaždým inú a novú kombináciu, aby ma neprestala baviť. Hlavne zo sezónneho ovocia. Tento krát je to táto vynikajúca kombinácia vanilky s opekanými broskyňami na mede, posypané sezamom. A pravdaže, moje…
• Kokosovo-limetkové overnight vločky

  Trochu exotiky hneď z rána neuškodí. Overnight ovsené vločky zvyknem pripravovať večer pred spaním, keď viem že ráno nebudem stíhať a raňajky budem chcieť mať na stole ihneď. Skvele vyriešia ranný zhon do práce, či školy a vy sa môžete v pokoji naraňajkovať (nie na rýchlo za chôdze čo vám…
• Ovsená kaša s quinoou a malinami

  Pridanie quinoi do ovsených vločiek robí ovsenú kašu ešte zdravšou a chutí ešte lepšie! Quinoa jej dodáva špecifickú chuť a vyšší obsah bielkovín. Kaša sa síce dlhšie varí, quinoa potrebuje aspoň 30 minút, ale výsledok stojí za to. ;) Určite si ju obľúbite, ako ja.

Fit Knihy