Banánovo-jablkový crumble

Podobné Fit Recepty

• Paleo kaša

  Čo je to paleo? Paleo, tzv. paleo diéta, nie je prakticky ani diéta, skôr životný štýl. V skratke, paleo strava je najzdravší spôsob stravovania, pretože je to JEDINý výživový prístup, ktorý pracuje s našou genetikou tak, aby sme boli štíhli, silní a plní energie! Výskum ukazuje, že naša moderná strava,…
• Ovsená placka s opečeným banánom

  Dnes vám prinášam ideálny recept na víkendové raňajky. Rýchle, ľahké, plné vlákniny, kvalitných sacharidov a bielkovín! Určite si na nejpochutnáte. Skvelá obmena pravidelnej ovsenej kaše. :) Vrch placky môžete dozdobiť podľa vašej chuti a fantázie. Grécky jogurt, arašidové maslo, orechy, lesné plody, tvaroh, sušené ovocie, horká čokoláda...A veľa ďalších možností.…
• Plnené proteínové lievance s arašidovým maslom a banánom

  Mäkké, krehké, nadýchané lievančeky z proteínu plnené roztekajúcim sa arašidovým maslom a sladkým banánom. Mmmmmňam! Ste pred tréningom alebo po tréningu? Je to úplne fuk, dopriať si ich môžete kedykoľvek počas dňa. ;)
• Zapekaná rebarbora s chrumkavou posýpkou

  Na lete mám rada to, že máme na výber to najlepšie čerstvé a sezónne ovocie! Maliny, ríbezle, jahody, čerešne...Najmä ešte ak máme tú možnosť si to dopestovať sami vo vlastnej záhrade. Dnes som zvolila rebarboru a pripravila z nej tento vynikajúci recept, ktorý si môžete dopriať na raňajky, alebo ak…
• Miešané vajíčka s ovsenými vločkami, šunkou a bylinkami

  Výdatné a zdravé miešané vajíčka s pridaním ovsených vločiek, ktoré skvele poslúžia ráno pred tréningom alebo po tréningu! ;) Sú bohaté na chudé bielkoviny, kvalitné sacharidy a vlákninu! Pre bezlepkový variant použite bezlepkové vločky. Čerstvé bylinky použite podľa vlastnej chuti, ja som použila lístky čerstvej bazalky. :)
• Škoricový chia jogurt s hruškou

  Výživný, veľmi chutný jogurt, ktorý je jednoduchý na prípravu a dodá vám maximálnu energiu, najmä vďaka chia semienkam. Je bohatý na bielkoviny, vápnik a vlákninu. Jeden z najlepších spôsobov, ako dostať chutne chia semienka do svojho jedálnička. Pretože sú veľmi výživné a zdravé. Obsahujú veľké množstvo bielkovín a omega-3 mastných…
• Banánovo-arašidové lievančeky s proteínom

  Tieto proteínové lievančeky patria medzi moje obľúbené. Neexistuje pre mňa lepšia kombinácia ako arašidové maslo, banán a škorica! :P Vždy si ich pripravujem pred ranným tréningom. Banán a ovsená múka dodajú sacharidy počas tréningu a arašidové maslo a proteínový prášok sa postarajú o potrebné množstvo bielkovín a zdravých tukov. Lievance…
• Lievance z kokosovej múky s karobovou polevou

  Skúšali ste použiť karob namiesto práškového kakaa? :) Karob, tzv. "svätojánsky chlieb", je tmavo hnedé ovocie stromu Ceratonia siliqua. Karob je zdravšou alternatívou kakaa a to nielen vďaka farbe, ale aj chuti! V porovnaní s kakaom má vyšší obsah vápnika, menej tuku a kalórií. A to už je zopár dôvodov,…
• Vanilková ovsená kaša s opekaným ovocím na mede

  Neviem si predstaviť ráno bez mojej obľúbenej misky plnej ovsenej kaše. Vždy, keď si ju pripravujem, snažím sa vymyslieť zakaždým inú a novú kombináciu, aby ma neprestala baviť. Hlavne zo sezónneho ovocia. Tento krát je to táto vynikajúca kombinácia vanilky s opekanými broskyňami na mede, posypané sezamom. A pravdaže, moje…
• Palacinky z mandľovej múky s čučoriedkovou omáčkou

  Jemné palacinky z mandľovej múky obohatené o rýchlu a chutnú omáčku z čučoriedok! ;) Neobsahujú pridaný cukor, osladené sú prírodne s banánom. Palacinky, ktoré vám vyčaria skvelý štart do dňa! :) Už je len na vás, s čím ich naplníte. Odporúčam kombináciu čučoriedok a tvarohu. *Omáčku som zahustila tapiokovou múkou.…

Fit Knihy