Ovsená kaša s kokosovou smotanou a čokoládovými kôstočkami

Ovsená kaša s kokosovou smotanou a čokoládovými kôstočkami

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
10 minút
1 porcia obsahuje:
400 kcal
48 g sacharidov
19 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Máte skúsenosti s kokosovou smotanou? :)Kokosová smotana je skvelá náhrada za klasickú smotanu. Lenže táto neobsahuje laktózu a je vhodná aj pre vegánov. Taktiež neobsahuje žiadny cholesterol. Obsahuje zdravé tuky a sú v nej zachované všetky zložky, ktoré obsahuje kokosový orech. Ovsenej kaše dodáva príjemnú krémovosť a bohatú kokosovú chuť. Ovsenú kašu som doplnila o bio čokoládové kôstočky, ktoré sú vyrábané z kvalitnej horkej čokolády. :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 šálka kokosové mlieko light
1/2 šálky ovsené vločky
2 ČL kokosový cukor
1 PL bio čokoládové kôstočky
1 PL kokosová smotana

Postup:

Vločky som si uvarila v hrnci spolu s kokosovým mliekom a cukrom do zmäknutia. Keď bola kaša hustá a uvarená, premiestnila som ju do misky kde som ju poliala kokosovou smotanou a posypala čokoládovými kôstočkami, poprípade ešte troškou kokosového cukru.

Jednoduché ale výborné!.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky