Ovsená kaša s kokosovou smotanou a čokoládovými kôstočkami
Výživové Hodnoty:
1 porcií / ks
10 minút
1 porcia obsahuje:
400 kcal
48 g sacharidov
19 g tuku
6 g bielkovín
Popis:
Máte skúsenosti s kokosovou smotanou? :)Kokosová smotana je skvelá náhrada za klasickú smotanu. Lenže táto neobsahuje laktózu a je vhodná aj pre vegánov. Taktiež neobsahuje žiadny cholesterol. Obsahuje zdravé tuky a sú v nej zachované všetky zložky, ktoré obsahuje kokosový orech.
Ovsenej kaše dodáva príjemnú krémovosť a bohatú kokosovú chuť. Ovsenú kašu som doplnila o bio čokoládové kôstočky, ktoré sú vyrábané z kvalitnej horkej čokolády. :)
Suroviny:
1
šálka
kokosové mlieko light
1/2
šálky
ovsené vločky
2
ČL
kokosový cukor
1
PL
bio čokoládové kôstočky
1
PL
kokosová smotana
Postup:
Vločky som si uvarila v hrnci spolu s kokosovým mliekom a cukrom do zmäknutia. Keď bola kaša hustá a uvarená, premiestnila som ju do misky kde som ju poliala kokosovou smotanou a posypala čokoládovými kôstočkami, poprípade ešte troškou kokosového cukru.
Jednoduché ale výborné!.
Dobrú chuť! 🙂
