Ovsená kaša s kokosovou smotanou a čokoládovými kôstočkami

Info:

1 porcia
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 5 minút
Príprava spolu: 10 minút
1 porcia obsahuje:
400 kcal
Sacharidy: 48 g
Tuky: 19 g
Bielkoviny: 6 g

Úvod:

Máte skúsenosti s kokosovou smotanou? 🙂

Kokosová smotana je skvelá náhrada za klasickú smotanu. Lenže táto neobsahuje laktózu a je vhodná aj pre vegánov. Taktiež neobsahuje žiadny cholesterol. Obsahuje zdravé tuky a sú v nej zachované všetky zložky, ktoré obsahuje kokosový orech.
Ovsenej kaše dodáva príjemnú krémovosť a bohatú kokosovú chuť. Ovsenú kašu som doplnila o bio čokoládové kôstočky, ktoré sú vyrábané z kvalitnej horkej čokolády. 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 šálka - kokosové mlieko light
1/2 šálky - ovsené vločky
2 ČL - kokosový cukor
1 PL - bio čokoládové kôstočky
1 PL - kokosová smotana

Postup:

Vločky som si uvarila v hrnci spolu s kokosovým mliekom a cukrom do zmäknutia. Keď bola kaša hustá a uvarená, premiestnila som ju do misky kde som ju poliala kokosovou smotanou a posypala čokoládovými kôstočkami, poprípade ešte troškou kokosového cukru.

Jednoduché ale výborné!.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy