Vajíčkovo-tuniaková nátierka

Vajíčkovo-tuniaková nátierka

Výživové Hodnoty:

4 porcií / ks
15 minút
1 porcia (50g) obsahuje:
127 kcal
2 g sacharidov
6 g tuku
12 g bielkovín

Popis:

Žiadna pridaná majonéza, tavený syr ani maslo! Ale rýchla a chutná nátierka nabitá bielkovinami, ktorá prispeje k vaším cieľom! ;) Môžete ju konzumovať v akúkoľvek dennú dobu. Odporúčam si z nej pripraviť sendwich a ak máte radi pikantné, pridajte trochu mletého chilli.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
1/2 šálky strúhaný parmezán
1-2 ks cesnak (strúčik)
2 ks uvarené vajce na tvrdo
1 konzerva (50g) tuniak vo vlastnej šťave
1 PL kukurica
- - petržlenová vňať

Postup:

Do misky som si nastrúhala vajíčka, pridala ostatné suroviny a vidličkou vymiešala do hladkej konzistencie.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky