Omeleta s paradajkami a mozzarellou

Omeleta s paradajkami a mozzarellou

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
10 minút
1 porcia obsahuje:
157 kcal
5 g sacharidov
5 g tuku
22 g bielkovín

Popis:

Rýchle a jednoduché raňajky zložené z paradajok, vaječných bielkov, mozzarelly a parmezánu. S bohatou chuťou, s nízkym obsahom sacharidov a rýchlou prípravou. Perfektné raňajky cez týždeň, ktoré obsahujú len 157 kalórií!Pripomínala mi chuť pizze. Nabudúce ju urobím asi s čerstvou bazalkou a nazvem ju Margarita omeleta. :P
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
- - sušená bazalka
1 ČL olivový olej
1 ks cesnak (strúčik)
3 ks vaječný bielok
1/4 šálky mozzarella light
1 ks menšia paradajka nakrájaná na tenké kolieska
1 ČL strúhaný parmezán

Postup:

V malej miske som si zmiešala vaječné bielky so soľou, korením, bazalkou, cesnakom a zľahka vymiešala metličkami.

Na panvici som si rozohriala olivový olej a plameň stíšila na minimum. Následne som poukladala paradajky a opiekla cca 1 minútu. Potom som na ne vyliala vaječné bielky, posypala mozzarellou a parmezánom.

Omeletu som opekala z každej strany asi 2 minúty, dokiaľ vaječné bielky neboli hotové.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky