Škoricové lievance s mandľovým maslom

Škoricové lievance s mandľovým maslom

Výživové Hodnoty:

4 porcií / ks
15 minút
1 ks obsahuje:
95 kcal
13 g sacharidov
0 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Neskoré prebúdzanie cez víkend a pripravovanie si akýchkoľvek sladkých lievančekov patrí medzi moje obľúbené tradície, takže mám pre vás tip na následujúce neskoré víkendové raňajky - bezlepkové lievance s mandľovým maslom! .. Hm? ;)Ak máte intoleranciu aj na laktózu, namiesto jogurtu pridajte jablkové pyré alebo rozpučený banán. Ako prebiehajú vaše víkendové raňajky? Čo si radi pripravujete? :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 ČL med/javorový sirup/agave
1 ČL mletá škorica
1/3 šálky mandľové mlieko
1/2 šálky pohánková múka
1 a 1/2 PL mandľové maslo
1/4 ČL jedlá sóda
1 ks vaječný bielok
1 vrchovatá PL biely jogurt

Postup:

V jednej miske som si zmiešala pohánkovú múku, jedlú sódu, mletú škoricu a premiešala. V ďalšej miske som si vymiešala dohladka mandľové mlieko, biely jogurt, vaječný bielok, mandľové maslo a med. Mokrú zmes som vyliala do suchej zmesi a miešala, dokiaľ sa všetko spolu neprepojilo a nevzniklo mi lievancové cesto.

Rozohriatú panvicu som potrela kokosovým olejom a tvorila menšie lievančeky. Z každej strany som opekala cca 2 minúty dozlatista.

Servírovanie prenechávam vašej fantázií. 🙂

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky