Lievance z gréckeho jogurtu s ľanovými semienkami
Výživové Hodnoty:
6 porcií / ks
20 minút
1 ks obsahuje:
91 kcal
15 g sacharidov
2 g tuku
5 g bielkovín
Popis:
Dnes ráno som si pochutnávala na týchto nadýchaných, jemných lievancov z gréckeho jogurtu. So špaldovou múkou sú ešte lepšie, nepoznám lepšiu múku na lievance. Prednedávnom som skúšala miesto špaldovej múky skúsiť kokosovú, ale kokosová múka je sypká a nedrží veľmi po hromade spolu s jogurtom.Grécky jogurt ich urobil pekne jemnými a ľahkými. Navyše som ich obohatila o ľanové semienka. :)Aká je vaša najobľúbenejšia múka pri pečení?
Suroviny:
1
PL
med/javorový sirup/agave
1/2
šálky
špaldová múka hladká
1
šálka
0% grécky jogurt
1
ČL
jedlá sóda
1
ks
vajce
1
PL
pomleté ľanové semienka
1/2
šálky
banánu nakrájaného na kocky
Postup:
V miske som si zmiešala jogurt, vajce a med. Potom som pomaly pridávala múku s jedlou sódou, ľanovými semienkami a znova premiešala. Nakoniec som zľahka vmiešala banány.
Na panvici som si rozohriala kokosový olej, plameň stíšila na minimum a vytvárala malé lievančeky pomocou lyžice. Opekala som z každej strany cca 1 minútu dozlatista.
Čo si zvolíte na ozdobu?
Dobrú chuť! 🙂
