Kakaovo-pšenové lievančeky

Info:

4 ks

Predpríprava:

Príprava: 5 minút

Príprava spolu: 5 minút

Chladenie: 20minút

1 ks obsahuje:

140 kcal

Sacharidy: 24 g

Tuky: 3 g

Bielkoviny: 5 g

Úvod:

Bez lepku, bez laktózy, bez pridaného cukru! Iba zopár surovín, ako pšeno, banán, vajce a kakao. Takmer všetci si prídeme na svoje. 😉
Ak nemáte pšenovú múku, stačí rozmixovať 100g pšena v mixéri na múku.
Čo viac môžem dodať?
Mmmmmm…

Suroviny:

● mletá škorica - 1/2 ČL -

● práškové kakao - 1 PL -

● jedlá sóda - 1/2 ČL -

● vajce - 1 ks -

● stredne veľký banán - 1 ks -

● pšenová múka - 100 g -

Postup:

V miske som si zmiešala pšenovú múku, práškové kakao, mletú škoricu a jedlú sódu. Potom som pridala vajce, banán a ponorným tyčovým mixérom vymixovala všetko dohladka (ak použijete kúsky čokolády, vmiešajte teraz).
Na panvici som si rozohriala kokosový olej a tvorila menšie lievančeky. Z každej strany som opiekla cca 2 minúty dohneda.
Odporúčam podávať s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím.

Dobrú chuť.