Kokosovo-limetkové overnight vločky

Info:

1 porcia
Predpríprava:
Príprava: 5 minút
Príprava spolu: 5 minút
1 porcia obsahuje:
375 kcal
Sacharidy: 42 g
Tuky: 13 g
Bielkoviny: 13 g

Úvod:

Trochu exotiky hneď z rána neuškodí. Overnight ovsené vločky zvyknem pripravovať večer pred spaním, keď viem že ráno nebudem stíhať a raňajky budem chcieť mať na stole ihneď. Skvele vyriešia ranný zhon do práce, či školy a vy sa môžete v pokoji naraňajkovať (nie na rýchlo za chôdze čo vám padne prvé pod ruku). 😉

Tieto vločky sú ako sen. Krémové, nasýtene hustého jogurtu a mlieka s jemnou limetkovo – kokosovou chuťou a vôňou. Inšpiráciu som dostala z amerického dezertu “Key Lime Pie”, lenže tento dezert vyžaduje zdĺhavú prípravu, takže ovsené vločky v podobe tohto dezertu bola jasná voľba! No nabudúce si trúfnem aj na dezert. 😛

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

● med/javorový sirup/agave - 1 PL -
● kokosové mlieko light - 2/3 šálky -
● ovsené vločky jemné - 1/3 šálky -
● 0% grécky jogurt - 1/3 šálky -
● vanilkový extrakt - 1 ČL -
● sušený kokos - 2 PL -
● limetka (šťava aj kôra) - 1 ks -

Postup:

Ovsené vločky som vysypala do misky, pridala mlieko a varila dokiaľ nenasiakli mlieko a neboli uvarené (kto je zásadne proti vareniu v mikrovlnnej rúre, uvarte ich na sporáku). Potom som do nich vmiešala zvyšné suroviny.

Takto pripravené ovsené vločky som pridala do sklenenej nádoby a cez noc nechala odpočívať v chladničke. Na druhý deň ráno som ich vybrala do misky a pred podávaním dozdobila limetkou a kokosom. Pokojne ju môžete vyjedať aj zo sklenenej nádoby. 😉

Dobrú chuť!