Vajíčkové muffiny s cukinou a mrkvou

Vajíčkové muffiny s cukinou a mrkvou

Výživové Hodnoty:

12 porcií / ks
45 minút
1 ks obsahuje:
56 kcal
3 g sacharidov
2 g tuku
7 g bielkovín

Popis:

Chutné, výživné, nízko-kalorické raňajky nabité bielkovinami a vitamínmi! Či už máte čas ráno, alebo nie, dajú sa pripraviť aj deň dopredu. Taktiež poslúžia aj ako chutná desiata, obed, či večera. Proste, keď dostanete chuť. :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
- - sušená bazalka
- - sušené oregano
4 ks vajce
14 ks vaječný bielok
2 ks malá nastrúhaná mrkva
4 ks najemno nakrájaná cibuľa
1 ks nastrúhaná cukina

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov. Formu na muffiny som si potrela olivovým olejom a dala bokom.
V miske som si premiešala cukinu, mrkvu, cibuľu a naplnila muffinové košíčky do 2/3. V ďalšej miske som si vyšľahala vajcia s vaječnými bielkami, dochutila bylinkami, korením a soľou. Túto zmes som vyliala na každý vrch muffinového košíčku.
Piekla som 30 minút, alebo dokiaľ vrch nezačal mierne hnednúť.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky