Tuniakový šalát s cottage cheesom

Tuniakový šalát s cottage cheesom

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
10 minút
1 porcia obsahuje:
305 kcal
6 g sacharidov
11 g tuku
39 g bielkovín

Popis:

Ľahký nízko-sacharidový šalát z cottage cheesu, tuniaka, vajíčka a jarnej cibuľky. Výsledok je lahodný a chutný šalát s vysokým obsahom bielkovín. V jednoduchosti je krása. :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
1 ks uvarené vajce na tvrdo
1 PL nakrájaná čerstvá pažítka
1 ČL horčica
1 ks jarná cibuľka nakrájaná najemno
1 balenie (180g) biely cottage cheese
1 konzerva (80g) tuniak podľa chuti

Postup:

Uvarené vajíčko som si pretlačila cez mriežku, aby mi vznikli drobné kúsky. Potom som všetky suroviny zmiešala v miske a podávala. Hotovo. Jednoduché.

Dobrú chuť. 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky