Hráškové placky z gréckeho jogurtu

Hráškové placky z gréckeho jogurtu

Výživové Hodnoty:

12 porcií / ks
50 minút
1 ks obsahuje:
64 kcal
10 g sacharidov
0.80 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Svieža farba, však? :) Chutné, nádherne farebné mini placky, pripravované z môjho obľúbeného hrášku. Mne osobne zvyčajne slúžia ako príloha, napríklad k mäsku, ale tiež sú veľmi chutné ako hlavné jedlo v bäzmäsitých dňoch.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
1/2 šálky špaldová múka hladká
1/2 šálky 0% grécky jogurt
2 ks vajce
1 ks najemno nakrájaná cibuľa
- - olivový olej
2 ČL granulovaný cesnak
1 balenie (450g) mrazený hrášok

Postup:

Hrášok som si uvarila vo vriacej vode, cca 5 minút (môžete ho uvariť aj na pare). Nechala som ho dobre vychladnúť a vložila ho do mixéra. Potom som pridala všetky ostatné suroviny, okrem olivového oleja, a vymixovala dohladka.

Na panvici som si rozohriala olivový olej a tvorila malé placky, ktoré som opekala z každej strany dozlatista. Podávala som s kopčekom gréckeho jogurtu.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky