Špenátové palacinky plnené cream cheese a lososom

Podobné Fit Recepty

• Pikantné cukinové rezance s kuracími prsiami

  Je leto, horúco, to znamená, že si to pýta hlavne ľahké a rýchle jedlo. :) Teraz väčšinu nášho času trávime pri vode opaľovaním a nechceme do seba prijímať nejaké ťažké, múčne a zbytočne prekombinované jedlá. Predsa ale nepôjdeme hladný, však? :) Tieto rezance nie sú z múky, ale tento krát…
• Brokolicová panvička s lososom a kešu orechmi

  Rýchla, chutná, nízko-sacharidová panvička, plná bielkovín, zdravých tukov a vitamínov! Chrumkavé kešu oriešky, brokolica a lahodný losos. Mmm, skvelá kombinácia. :) Ideálna na obed, aj večeru. Ak sa bojíte, že porcia obsahuje veľa tukov z orechov, znížte ich o polovicu a zvýšte množstvo zeleniny, alebo lososa obmeňte za kuracie prisia.…
• Syrové nugetky z karfiolu

  Nugetky či loptičky? Vyberte si. Neviem nájsť pre ne ten správny výraz. :) Ale viem, že sú skvelé, pečené, krémové a chrumkavé, plné bielkovín a bez pridaného tuku! Ideálna desiata, obed, večera alebo čokoľvek len chcete.
• Gnocchi so špenátovou omáčkou a kuracími prsiami

  Som nadšená z tohto jedla. Vedeli ste, že sa dajú pripraviť chutné a zdravé gnocchi aj z cícerovej múky? :) Navyše sú bez lepku a úplne jemné! Pripravte si ich s touto krémovou omáčkou zo špenátu a kuracím mäsom. Skvelý obed zaručený! ;)
• Pohánkové placky s hráškom

  Môžeme ich nazvať aj lievance. Sú veľmi, ale veľmi jednoduché! Príprava trvá najviac 15 minút + potrebujete k tomu len pár surovín! No má to jeden háčik, pohánku treba nechať cez noc namočenú vo vode. Ak nemáte radi hrášok, môžete použiť napr. jarnú cibuľku alebo kukuricu. Navyše neobsahujú žiadnu múku!…
• Vynikajúca bazalková pesto ryža

  Hľadáte spôsob ako dať suchej a čistej ryži nový, chutnejší nádych? Prinášam vám najjednoduchší spôsob ako pripraviť ryžu plnú chutí a vôní! ;) Môžete ju servírovať len tak s trochou nastrúhaným parmezánom navrchu, alebo ako skvelú prílohu ku grilovanému mäsu. Bazalkové pesto som obohatila o citrónovú šťavu, ktorá mu dodáva…
• Brokolicovo-syrové nugetky bez lepku

  Mňam, mňam, mňam! Inými slovami sa tieto fantastické nugetky nedajú opísať. Zachutia nielen tým najvýberavejším jedákom, ale aj tým, ktorí sa brokolice vyhýbajú veľkým oblúkom. ;)
• Plnený špenátový wrap kuracími prsiami a zeleninou

  Čo takto si doma pripraviť zdravý fast food? ;) Fantastické, jednoduché a výborné! Toto by som mohla jesť každý deň. Chrumkavá čerstvá zelenina, šťavnaté kuracie mäso zabalené do domácej špenátovej tortilly. Žiadna dlhá príprava - zmiešať, naukladať a zabaliť! Čo k tomu viac dodať? :) Zeleninu zvoľte podľa chuti aj…
• Bulgur s pečenou špargľou, reďkovkou a halloumi syrom

  Pečením špargle vyzdvihnete jej sladkosť a jemnú textúru, zatiaľ čo červená reďkovka poskytuje chrumkavosť a miernu pikantnosť v tomto šaláte. ;) V spojení s bulgurom a vinaigrette zálievkou vám vytvorí ľahký, chutný a výživný obed, ktorý si môžete jednoducho pribaliť kamkoľvek! :)
• Chutná blesková paella ako zo Španielska

  Leto, slnko, more ... spomienky na obľúbené pláže, relax a miestne jedlo. Slnečné španielsko si rada pripomínam aj doma po dovolenke. Stačí iba pár základných surovín a španielská paella je na stole! ;) Dôležitú úlohu paelly zohráva ryža a korenie šafrán, ktoré jej dodáva špecifickú chuť a žltú farbu. Mám…

Fit Knihy