Svieži čučoriedkový dezert z cottage cheesu

Svieži čučoriedkový dezert z cottage cheesu

Výživové Hodnoty:

12 porcií / ks
75 minút
1 ks obsahuje:
110 kcal
15 g sacharidov
3 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Alebo nazvime ho čučoriedkový cheesecake bez korpusu? hm? :)Tento krát som ušetrila kalórie a pripravila tento ľahký, šťavnatý dezert s nízkym obsahom tuku a kalórií! Cottage cheese tak často nepoužívam do pečených dezertov, ale presvedčila som sa, že ho budem používať častejšie. ;) Z výsledku som bola prekvapená. Tá ľahkosť.Odporúčam ho dobre vychladiť, vtedy je top!
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/2 šálky trstinový cukor
3 PL med/javorový sirup/agave
1 šálka biely jogurt
1/2 balenie kypriaci prášok do pečiva
2 ks vajce
2 ks vaječný bielok
1 šálka čučoriedky
3 PL špaldová krupica
2 šálky cottage cheese

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a tortovú formu (priemer 26 cm, výška 6,5 cm) som si vymazala kokosovým olejom (pokojne môžete použiť aj hlbší a menší plech).

Cottage cheese som si v mixéri vymixovala dohladka. Potom som syr premiestnila do hlbokej misy, kde som ho vymiešala elektrickými metličkami (mierny stupeň) s ostatnými surovinami, okrem čučoriedok. Zmes som vyliala do tortovej formy a nakoniec navrch pridala čučoriedky.

Piekla som cca 50-60 minút, dokiaľ stred koláču nebol suchý. Pred krájaním nechajte úplne vychladnúť. Najlepšie chutí vychladený z chladničky. 😉

Dobrú chuť!

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky