Jahodový šalát s makovou zálievkou
Výživové Hodnoty:
porcií / ks
10 minút
0 kcal
0 g sacharidov
0 g tuku
0 g bielkovín
Popis:
Hurááá! :P Konečne som sa dočkala jahôd zo záhrady a cítim pravú chuť jahôd (nie ako tie kupované bez chuti, čo sa len za jahody vydávajú). Bolo mi ich ľúto tepelne spracovať, alebo ich rozmixovať. Čo takto skúsiť šalát s trochou nezvyčajným dressingom? šalát je veľmi jednoduchý ako takmer každý. Ale s týmto makovým dressingom nabral úplne iné obrátky! V jednoduchosti je predsa krása, no nie? :)Jahody a zdravie? Jedna porcia jahôd, 100 gramov, obsahuje približne 30 kalórií. Jahody ukrývajú v sebe mangán, zinok, vitamíny A, B, C a E. Pomáhajú aj pri chudnutí, vďaka obsahu vitamínu C, ktorý je dokonca vyšší ako u citrusov. Sú obrovským spaľovačom tukov.Zaujal vás tento ovocný šalátik? ;)
Suroviny:
Šalát:
-
-
jahody
-
-
plátky mandlí
Zálievka:
-
-
citrónová šťava
-
-
mletý mak
-
-
med/javorový sirup/agave
-
-
rozpustený kokosový olej
Postup:
Asi ste si všimli, že neuvádzam množstvo surovín. Všetko je odhadom, podľa chuti.
Jahody som si umyla, nakrájala na polovičky a premiestnila do misky. Potom som si pripravila makovú zálievku s ktorou som premiešala jahody a podávala s plátkami mandlí.
Dobrú chuť! 🙂
