Jahodovo-rebarborový parfait

Jahodovo-rebarborový parfait

Výživové Hodnoty:

2 porcií / ks
20 minút
1 porcia obsahuje:
189 kcal
29 g sacharidov
0.50 g tuku
18 g bielkovín

Popis:

Sľúbený osviežujúci jogurtový dezert s čerstvou rebarborou a jahodami. Skvelé sa hodí v období vašej diéty, pretože neobsahuje skoro ani gram tuku! Vychutnajte si ho na raňajky, alebo ako zdravý dezert.Na toto letné obdobie úplne ideálne. :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Jahodovo-rebarborový kompót:

1 PL med/javorový sirup/agave
2 PL jablkové pyré
1 šálka rebarbora nakrájaná na kocky
1 a 1/2 šálky čerstvé jahody nakrájané na kocky

Jogurt:

1 PL med/javorový sirup/agave
2 ČL bourbon vanilka
300 g 0% grécky jogurt

Postup:

V malej miske som si zmiešala jogurt, vanilku, med a dala bokom.

Do hrnca som pridala rebarboru, jahody, jablkové pyré, med a varila, dokiaľ jahody a rebarbora nestrácali svoj tvar. Potom som jahody a rebarboru rozmixovala ponorným mixérom dohladka.

Na spodok pohára som naliala najprv rebarborový kompót potom jogurt a znova rebarborový kompót. Nakoniec som dozdobila orechmi. Orechy môžete opražiť na suchej panvici aby boli pekne chrumkavé. Chladila som 2-3 hodinky.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky