Jahodovo-rebarborový parfait

Info:

2 porcie
Predpríprava:
Príprava: 20 minút
Príprava spolu: 20 minút
Chladenie: 120minút
1 porcia obsahuje:
189 kcal
Sacharidy: 29 g
Tuky: 0.50 g
Bielkoviny: 18 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Sľúbený osviežujúci jogurtový dezert s čerstvou rebarborou a jahodami. Skvelé sa hodí v období vašej diéty, pretože neobsahuje skoro ani gram tuku! Vychutnajte si ho na raňajky, alebo ako zdravý dezert.

Na toto letné obdobie úplne ideálne. 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 PL - med/javorový sirup/agave
2 PL - jablkové pyré
1 šálka - rebarbora nakrájaná na kocky
1 a 1/2 šálky - čerstvé jahody nakrájané na kocky
1 PL - med/javorový sirup/agave
2 ČL - bourbon vanilka
300 g - 0% grécky jogurt

Postup:

V malej miske som si zmiešala jogurt, vanilku, med a dala bokom.

Do hrnca som pridala rebarboru, jahody, jablkové pyré, med a varila, dokiaľ jahody a rebarbora nestrácali svoj tvar. Potom som jahody a rebarboru rozmixovala ponorným mixérom dohladka.

Na spodok pohára som naliala najprv rebarborový kompót potom jogurt a znova rebarborový kompót. Nakoniec som dozdobila orechmi. Orechy môžete opražiť na suchej panvici aby boli pekne chrumkavé. Chladila som 2-3 hodinky.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy