Štíhle lasagne z jednej panvičky

Štíhle lasagne z jednej panvičky

Výživové Hodnoty:

4 porcií / ks
30 minút
1 porcia (200g) obsahuje:
296 kcal
45 g sacharidov
7 g tuku
12 g bielkovín

Popis:

Máme tu pre vás ďalší skvelý a rýchly recept, ktorý si určite obľúbite. Príprava klasických lasagní trvá pomerne dlho, no tieto máte hotové do 30 minút. Navyše žiadne vrstvenie ani múka! ;) Recept si môžete pokojne prispôsobiť, napríklad pridať mäso alebo obľúbenú zeleninu.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
- - čerstvá bazalka
1 PL olivový olej
1 a 1/2 šálky nakrájaných hríbov na plátky
1 ks najemno nakrájaná cibuľa
1 šálka nastrúhaná mozzarella light
2 šálky paradajkový pretlak
1 a 1/2 šálky zeleninový vývar
2 ks cesnak nakrájaný na plátky
5 ks ryžové cestoviny na lasagne

Postup:

Na woku (26 cm) som si rozohriala olivový olej, pridala cibuľu, cesnak, hríby a opiekla do mäkka. Potom som pridala 1 šálku vývaru, nalámane cestoviny (cc 5 cm kúsky), paradajkový pretlak, zľahka osolila, okorenila a premiešala (lasagne musia byť vždy pokryté v paradajkovej zmesi). Podľa potreby som dolievala zvyšný vývar. Lasagne som varila pod pokrievkou cca 20 minút za občasného premiešania, dokiaľ cestoviny neboli uvarené. Nakoniec som primiešala mozzarellu a bazalku.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky