Štíhle lasagne z jednej panvičky

Info:

4 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 25 minút
Príprava spolu: 30 minút
1 porcia (200g) obsahuje:
296 kcal
Sacharidy: 45 g
Tuky: 7 g
Bielkoviny: 12 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Máme tu pre vás ďalší skvelý a rýchly recept, ktorý si určite obľúbite. Príprava klasických lasagní trvá pomerne dlho, no tieto máte hotové do 30 minút. Navyše žiadne vrstvenie ani múka! 😉
Recept si môžete pokojne prispôsobiť, napríklad pridať mäso alebo obľúbenú zeleninu.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

- - - soľ
- - - mleté čierne korenie
- - - čerstvá bazalka
1 PL - olivový olej
1 a 1/2 šálky - nakrájaných hríbov na plátky
1 ks - najemno nakrájaná cibuľa
1 šálka - nastrúhaná mozzarella light
2 šálky - paradajkový pretlak
1 a 1/2 šálky - zeleninový vývar
2 ks - cesnak nakrájaný na plátky
5 ks - ryžové cestoviny na lasagne

Postup:

Na woku (26 cm) som si rozohriala olivový olej, pridala cibuľu, cesnak, hríby a opiekla do mäkka. Potom som pridala 1 šálku vývaru, nalámane cestoviny (cc 5 cm kúsky), paradajkový pretlak, zľahka osolila, okorenila a premiešala (lasagne musia byť vždy pokryté v paradajkovej zmesi). Podľa potreby som dolievala zvyšný vývar. Lasagne som varila pod pokrievkou cca 20 minút za občasného premiešania, dokiaľ cestoviny neboli uvarené. Nakoniec som primiešala mozzarellu a bazalku.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy