Otvorí sa na novej karte
(123) 456-7890
123 Somewhere Drive

Šalát z červenej kapusty a šošovice

Info:

4 porcie
Predpríprava: 10 minút
Príprava: 5 minút
Príprava spolu: 15 minút
1 porcia obsahuje:
263 kcal
Sacharidy: 15 g
Tuky: 15 g
Bielkoviny: 13 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Rýchly, zdravý a výdatný šalát plný vitamínov a chutí! 🙂 Ja osobne mám veľmi rada chrumkavé šaláty. A tento je obzvlášť chrumkavý, vďaka červenej kapuste. Ideálne sa hodí na slnečné a teplé dni a je veľmi všestranne využiteľný. Vychutnajte si ho na obed, večeru alebo ako plnku do tortilly.

Pre vylepšenie odporúčam pridať posekané orechy.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

2 šálky - nakrájaná červená kapusta
1 šálka - uvarená šošovica
1 šálka - rukola
1 šálka - kozí syr nakrájaný na kocky
2 ČL - med/javorový sirup/agave
1-2 PL - olivový olej
2-3 PL - citrónová šťava
2 ČL - horčica

Postup:

Suroviny na šalát som si zmiešala vo väčšej hlbokej mise a dochutila soľou. V ďalšej miske som si zmiešala suroviny na zálievku, ktorou som poliala šalát a premiešala. šalát som rozdelila rovnomerne na 4 taniere a podávala. Najlepšie ihneď.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy