Šalát z červenej kapusty a šošovice

Šalát z červenej kapusty a šošovice

Výživové Hodnoty:

4 porcií / ks
15 minút
1 porcia obsahuje:
263 kcal
15 g sacharidov
15 g tuku
13 g bielkovín

Popis:

Rýchly, zdravý a výdatný šalát plný vitamínov a chutí! :) Ja osobne mám veľmi rada chrumkavé šaláty. A tento je obzvlášť chrumkavý, vďaka červenej kapuste. Ideálne sa hodí na slnečné a teplé dni a je veľmi všestranne využiteľný. Vychutnajte si ho na obed, večeru alebo ako plnku do tortilly.Pre vylepšenie odporúčam pridať posekané orechy.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Šalát:

2 šálky nakrájaná červená kapusta
1 šálka uvarená šošovica
1 šálka rukola
1 šálka kozí syr nakrájaný na kocky

Zálievka:

2 ČL med/javorový sirup/agave
1-2 PL olivový olej
2-3 PL citrónová šťava
2 ČL horčica

Postup:

Suroviny na šalát som si zmiešala vo väčšej hlbokej mise a dochutila soľou. V ďalšej miske som si zmiešala suroviny na zálievku, ktorou som poliala šalát a premiešala. šalát som rozdelila rovnomerne na 4 taniere a podávala. Najlepšie ihneď.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky