Zapekané cestoviny s tvarohom a hrozienkami

Podobné Fit Recepty

• Cukinové rezance s pestom a sušenými paradajkami

  Nízko-sacharidové cestoviny? áno! Dnes si ukážeme ako pripraviť obľúbené cestoviny takmer bez sacharidov, a to bez straty chuti! ;)
• Plnený špenátový wrap kuracími prsiami a zeleninou

  Čo takto si doma pripraviť zdravý fast food? ;) Fantastické, jednoduché a výborné! Toto by som mohla jesť každý deň. Chrumkavá čerstvá zelenina, šťavnaté kuracie mäso zabalené do domácej špenátovej tortilly. Žiadna dlhá príprava - zmiešať, naukladať a zabaliť! Čo k tomu viac dodať? :) Zeleninu zvoľte podľa chuti aj…
• Kurací stejk s hríbovou omáčkou

  Dostala som návrh, či by som nepripravila nejakú zdravú omáčku z hríbov. Prišiel mi to ako dobrý nápad, keďže hríbov máme doma až nad hlavu a vzniklo z toho toto výborné jedlo, ktoré si určite musíte pripraviť aj vy! Pečený kurací stejk s lahodnou a veľmi chutnou omáčkou z hríbov!…
• Quesadilla plnená kuracím mäsom a červenou paprikou

  Skvelá quesadilla v zdravom prevedení, nabitá kuracím mäsom a červenou paprikou! :) Celozrnné tortilly si môžete pripraviť podľa receptu na stránke.
• Pečený falafel s domácim hummusom z cíceru

  Pripravujete si falafel? :) Ale tento falafel je oveľa zdravší, ako originálny recept. Namiesto vyprážania sa pečú v rúre a bonus k tomu - nie je v nich pridaný žiaden tuk! Na zahustenie zmesi som použila cícerovú múku, čiže sú úplne bez lepku. Cícer je skvelým zdrojom bielkovín! Na 100g…
• Nízko-sacharidové lasagne z cukín

  Lasagne takmer bez sacharidov s vysokým obsahom bielkovín? Dá sa to? áno, dá! Jedna porcia obsahuje takmer 40g bielkovín! :) Aj takto som využila našu úrodu cukín, ktorá je teraz v plnom prúde. Cestovinu nahradila cukina a bešamelovú omáčku nahradil tvaroh s vajíčkom. Ak tvaroh nemusíte, pokojne ho nahraďte cottage…
• Pečené papriky plnené celozrnným kuskusom

  Jedlo nabité proteínmi, zeleninou a celozrnným kuskusom! ;) Tieto pečené papriky poskytujú kombináciu tej správnej výživy, ktorú potrebujete pre zdravú a vyváženú stravu. Fantáziu môžete využiť naplno. Do kuskusu môžete primiešať rôznu kombináciu zeleniny, strukovín... TIP pre mäsožrútov: Do zmesi primiešajte obľúbené kúsky mletého mäsa.
• Pizza cesto z cícerovej múky

  Dnes na obed som sa rozhodla pripraviť pizzu. Nikde nie je napísané, že ľudia, ktorí chcú byť fit, sa musia vzdať nezdravého jedla, ako je pizza! Prinášam vám jej zdravšiu verziu. Cesto som pripravila z cícerovej a kokosovej múky, ktoré sú prirodzene bezlepkové. Cícerová múka je plná dôležitých živín. Obsahuje…
• Medovo-sezamové kuracie prsia so zeleninou

  Jednoduché, ale zato elegantné jedlo s medovo-sezamovou omáčkou a restovanou zeleninou. Ponúka kombináciu sladkej, slanej, citrusovej a pikantnej chuti naraz! ;) Rýchly a chutný recept pre zaneprázdnené dni v týždni. Ak zvolíte prílohu, tak určite siahnite po basmati ryži, ak recept budete priravovať na večeru, tak určite zvoľte čerstvý listový…
• Gaštanovo-šampiňónová focaccia bez kysnutia

  Ešte kým nabehneme na vianočné pečenie a recepty, tak si užime ešte tie sezónne. ;) Chrumkavá focacia obložená gaštanmi, maslovými šampiňónmi a vlašskými orechmi! Naša foccacia nepotrebuje dlhú prípravu, pretože je bez kysnutia a pre intenzívnejšiu gaštanovú chuť sme pridali do cesta sčasti aj gaštanovú múku. Neuveriteľne skvelá kombinácia chutí!…

Fit Knihy