Ryžový puding s arašidovým maslom a škoricou

Podobné Fit Recepty

• Krémový pšenový puding s čučoriedkami

  Po dlhšom čase posielam pre vás túto krémovú kašu, chutí ako puding. Už je to nejaký čas, čo som zo pšena nič nepripravila. Chýbala mi jeho orechová chuť. Pšeno je používane najčastejšie ako raňajkové cereálie a mali by ste ho zaraďovať aspoň 2 krát do týždňa pre jeho výživné vlastnosti…
• Kokosovo-maková kaša z bulguru

  Skoré ráno tvorí moju najobľúbenejšiu časť dňa. Tých pár minút samoty, ktoré mam pre seba, hlboko milujem. Čistá myseľ, myšlienky a prázdny žalúdok. Takmer vždy vyhraje chuť horúcej a sladkej kaše, ktorá obsahuje tú najlepšiu kombináciu chutí a zdravých surovín. Toto bolo jedno z tých rán, kedy bulgur, kokos a…
• Broskyňové lievance s ovsenou posýpkou

  Po dlhej dobe som dostala chuť na lievance. A vznikli z toho tieto mimoriadne chutné lievance! :) Tieto zlaté lievance sú ako broskyňové tortičky na raňajky. šťavnaté broskyne obklopené jemným ovseno - celozrnným cestom, potreté chladným tvarohom obohatené o skvelú, mäkkú ovsenú posýpku. Sú plné vlákniny a bielkovín! Lepšie svoj…
• Trojitý ovsený muffin s čučoriedkami

  Prečo trojitý? Použila som ovsené otruby, ovsené vločky a ovsenú múku. Navyše čučoriedky a mak. Týmto fakt nemôžete nič pokaziť! :) Tento kúsok vás hneď z rána nabije kvalitnými sacharidmi, vlákninou, tukmi a omega 3 a 6. Možno na prvý pohľad vyzerá, že je suchý, ale opak je pravdou, je…
• Celozrnný kuskus s makom a slivkami

  Už vás ovsené vločky nebavia ráno a potrebujete pomôcť nájsť nový upgrate, ktorý prispeje k vašej postave a budete sa cítiť plný energie od začiatku dňa? Tu je riešenie! Celozrnný kuskus s makom a slivkami. Zahreje a povzbudí! ;) Mak a slivky spolu ideálne ladia. Odporúčam ho uvariť s kokosovým…
• Pohánková kaša s pečenou rebarborou

  Rozmýšľate nad rôznymi spôsobmi, ako pripraviť rebarboru inak, než len v koláčoch? :) A čo by ste povedali na to, keby že si ju naservírujete hneď z rána na krémovej pohánkovej kaši? Jej kyslastý elán vás zaručene správne nabudí do nového dňa. Rebarbora je pečená s javorovým sirupom, kedy vytvorí…
• Zapekané vločky s proteínom, čokoládou a pb

  Len zmiešať a piecť! :) ...Raňajky nemusia vždy znamenať iba vajíčka a omelety. Bielkoviny a komplexné sacharidy je možné získať ráno aj z niečoho sladkého a hriešne dobrého. Táto miska horúcej ovsenej kaše je moja ideálna predstava ako správne začať nový deň a vykročiť plný energie. Ako bonus, neobsahuje žiaden…
• Proteínová čokoládovo-oriešková ovsená kaša

  Táto ovsená kaša vás zasýti na veľmi dlhú dobu a obsahuje 47g bielkovín na porciu! Do ovsenej kaše som pridala bielka, ktoré robia túto kašu veľmi ľahkú, jemnú a nadýchanú. Pridala som navyše aj odmerku čokoládovo-orieškového proteínu, pre ešte väčší obsah kvalitných bielkovín! ;) Obsahuje kvalitné bielkoviny, sacharidy a tuky…
• Kakaovo-pšenové lievančeky

  Bez lepku, bez laktózy, bez pridaného cukru! Iba zopár surovín, ako pšeno, banán, vajce a kakao. Takmer všetci si prídeme na svoje. ;) Ak nemáte pšenovú múku, stačí rozmixovať 100g pšena v mixéri na múku. Čo viac môžem dodať? Mmmmmm...
• Zapečené vajíčka v zemiakových hniezdočkách

  Zábavný a jednoduchý spôsob, ako si naservírovať víkendové alebo sviatočné raňajky. :) Tým narážam na prichádzajúcu Veľkú noc, ku ktorej vajíčka jednoznačne patria! ;) Či už ako výzdoba, alebo na tanieri v takýchto chutných zemiakových hniezdočkách. :) Určite zabodujete! TIP: Recept je flexibilný. Namiesto mrkvy môžete pridať cukinu, syr meniť…

Fit Knihy