Rýchle špaldové blinis + pár tipov na ozdobu

Rýchle špaldové blinis + pár tipov na ozdobu

Výživové Hodnoty:

15 porcií / ks
35 minút
1 ks obsahuje:
28 kcal
3 g sacharidov
1 g tuku
1 g bielkovín

Popis:

Blinis sú tradičné ruské kysnuté lievančeky, ktoré sa dajú servírovať na milión spôsobov. Sú rýchle a ideálne pre hostí, keď chystáte oslavu či večierok. Ale nie len to! Vykúzlia skvelé raňajky, obed či desiatu. Ľahko sa dajú pribaliť na cestu aj do práce! Navyše ani príbor nebudete potrebovať. ;) Môj recept na blinis je trošku urýchlený a zdravší. Veď komu by sa chcelo čakať hodiny kým vykysnú, že? ;)Tipy na ozdobu: -zmiešajte syr ricotta s kôprom, natrite na blini a ozdobte plátkom údeného lososa -blini potrite bazalkovým pestom, ozdobte paradajkou a lístkom čerstvej bazalky -blini potrite domácou čučoriedkovou omáčkou a ozdobte plátkom syra encián -blini potrite bryndzou a posypte mletou červenou paprikou -blini ozdobte lyžičkou jogurtu a čerstvým ovocím -blini potrite arašidovým maslom, ozdobte kolieskom banánu a polejte zľahka medom
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
1 PL olivový olej
1/2 šálky mlieko 1,5 %
1/2 šálky špaldová múka hladká
1/2 ČL jedlá sóda
- - bylinky podľa chuti
1 ks vaječný bielok

Postup:

* Ak ste sa rozhodli si ich pripraviť na sladko, tak namiesto soli pridajte akékoľvek tekuté sladidlo. Med, javorový sirup, agave…A namiesto olivového oleja pridajte rozpustený kokosový olej.
V jednej miske som si zmiešala múku, jedlú sódu, soľ a sušené bylinky. Potom som pridala olivový olej, vaječný bielok, mlieko a vymiešala cesto (ak sa vám bude zdať cesto moc riedke, pridajte ešte trochu múky).
Na panvici som si rozohriala troška olivového oleja a vždy pridala 1 polievkovú lyžicu cesta. Každú stranu som opiekla cca 1 minútu, alebo do zlatista.

Dobrú chuť!

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky