Čokoládová souffle ovsená kaša

Info:

1 porcia

Predpríprava: 10 minút

Príprava: 25 minút

Príprava spolu: 35 minút

1 porcia obsahuje:

350 kcal

Sacharidy: 48 g

Tuky: 6 g

Bielkoviny: 23 g

Úvod:

Začnite deň s touto vynikajúcou, pečenou ovsenou kašou! 🙂 Z vonka upečená, v strede pekne roztekajúca sa ako souffle. Skvelé raňajky, ktoré vám dodajú tú správnu energiu a rozvoňajú vašu kuchyňu čokoládou a orieškami.

Suroviny:

● mletá škorica - 1/2 ČL -

● med/javorový sirup/agave - 1/4 šálky -

● mlieko 1,5 % - 1/2 šálky -

● ovsené vločky jemné - 1/2 šálky -

● 0% grécky jogurt - 1/4 šálky -

● práškové kakao - 1/4 šálky -

● kypriaci prášok do pečiva - 1/2 ČL -

● vanilkový extrakt - 1 ČL -

● vajce - 1 ks -

Postup:

Rúru som si predhriala na 200 stupňov. V jednej miske som si zmiešala mlieko, škoricu a kakao. Miešajte, dokiaľ sa kakao úplne nerozpustí. Potom som pridala ovsené vločky a nechala cca 10 minút odležať, aby vločky trocha nasiakli čokoládové mlieko.

Zatiaľ som si v druhej miske zmiešala metličkami vajce, jogurt, med a vanilkový extrakt. Vločkovú zmes som pridala do vajíčkovej zmesi a znova premiešala metličkami. Nakoniec som vmiešala prášok do pečiva.

Zmes som vyliala do misky, ktorá je vhodná na zapekanie. Pečieme maximálne 20-25 minút, aby stred ostal roztečený. Dúfam, že sa vám podarí ten moment v strede vystihnúť. 🙂

Dobrú chuť!