Rýchla proteínová maškrta

Podobné Fit Recepty

• Cícerové blondies

  Zdravé a chutné blondies s tajnou prísadou. Asi bude pre vás ťažké tomu uveriť, ale rozhodla som sa spraviť zdravšie blondies, kde múka je nahradená cícerom. Bola som úplne nadšená, ako vynikajúco chutili. Iste, tieto malé chutné koláčiky sú chudobné na tuk, obalené vysokým množstvom vlákniny a propagujú bohaté množstvo…
• Jahodový šalát s makovou zálievkou

  Hurááá! :P Konečne som sa dočkala jahôd zo záhrady a cítim pravú chuť jahôd (nie ako tie kupované bez chuti, čo sa len za jahody vydávajú). Bolo mi ich ľúto tepelne spracovať, alebo ich rozmixovať. Čo takto skúsiť šalát s trochou nezvyčajným dressingom? šalát je veľmi jednoduchý ako takmer každý.…
• Perníkové cookies plnené domácim lekvárom

  Malé, neodolateľné cookies s ktorými vám pri vianočnom pečení radi pomôžu aj vaše malé ratolesti. Bude to pre nich zábava. Stačí iba zmiešať, palcom robiť odtlačky do stredu cesta a naplniť obľúbeným domácim lekvárom. Ak hľadáte bezlepkové recepty na vianočné pečenie, stačí ovsené vločky zameniť za mandľovú múku. ;)
• Raw čokoládový perník

  Najradšej mám ten pocit, keď sa po dlhom a mrazivom dni zastavím a vychutnám si šálku dobrej kávy s niečim zdravým a sladkým. Pre mňa najlepší relax počas týždňa, ktorý býva svižný a zaneprázdnený. Perník milujem odjakživa. Jemné cesto, príjemná škoricovo-zázvorová vôňa, vrstva lekváru, čokolády a kokosu. Klasika. Rozhodla som…
• Čokoládový chlebík z červenej repy

  Internet, časopisy, noviny, všade ma obklopujú články a recepty z červenej repy. áno, červená repa je veľmi zdravá a prináša nášmu telu veľa výživných látok, no väčšina z nás ju ignoruje. Nechutí každému, čo je škoda! Dnes prinášam trochu nezvyčajný recept, ako využiť cviklu... Včera z našej záhrady som si…
• Čokoládovo-arašidové proteínové tyčinky

  Zaraďujete do svojho jedálničku proteínové tyčinky? ;) Dnes vám predstavujem môj rýchly a jednoduchý recept na domáce nepečené proteínové tyčinky. Jeden z mojich obľúbených receptov, pretože milujem arašidové maslo, majú nízky obsah sacharidov, kalórií, tuku a chutia oveľa lepšie, ako tie kupované, ktoré sú obalené v "hore" čokolády. Najlepšie je…
• Fit halloweenske cupcakes

  Dnes som chcela upiecť nejakú tematickú maškrtu, ale až tak strašidelne to teda nevyzerá ( viď 1. fotka :D ). No určite ulahodím vaším chuťovým pohárikom. Sú úplne bez múky, bez laktózy, bez cukru, vegan a cesto je pripravené iba zo 4 surovín! Kokosová šľahačka sa dá zakúpiť v každom…
• Maková bublanina s marhuľami

  Bublanina patrí neodmysliteľne na stôl, keď ovocie v záhradách dozrieva. Milujeme ju kvôli rýchlosti, jednoduchosti a hlavne chuti. Krehké piškotové cesto s kopou čerstvého ovocia. Našu sme obohatili o chrumkavý mak a šťavnaté marhule. :) K príprave tejto jednoduchej hrnčekovej bublaniny budete potrebovať okrem plechu na pečenie iba jednu misku…
• Medová torta bez múky na štýl marlenky

  Zdravá domáca marlenka, ktorá nie je vôbec pracná a zvládne ju každý! ;) Krehká, mäkká, voňavá po perníčkoch. Neobsahuje žiadnu múku, biely cukor ani pridaný tuk. Už sa len zahryznúť a nechať sa unášať. U nás 12/10. :)
• Ríbezľový meringue koláč

  Alebo ríbezľová snehová pusinka. V lete ho pripravujem veľmi často, keď ríbezle dozrievajú na záhrade. Koláč predstavuje jemné cesto, ktoré pokrýva krehká snehová perinka z bielok, mandlí a šťavnatých ríbezlí. Nemáte ríbezle? To nevadí! Maliny, čučoriedky, jahody alebo černice ich fantasticky nahradia. ;)

Fit Knihy