0240. Skvelá potréningová proteínová maškrta_02

Rýchla proteínová maškrta

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
8 minút
1 porcia obsahuje:
300 kcal
27 g sacharidov
9 g tuku
32 g bielkovín

Popis:

Musím sa s vami podeliť o tento rýchly proteínový dezert, ktorým sa vždy odmením po tréningu. Po tréningu je najlepšie prijať kombináciu sacharidov a bielkovín, takže ideálna kombinácia a ešte si maximálne pochutnáte. Určite mrazenie banánu nevynechávajte, ten práve urobí tú pravú zmrzlinovú konzistenciu!Aj keď práve nie ste po tréningu, ako poobedná desiata tiež skvele poslúži. Odporúčam pripraviť! ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 PL arašidové maslo
1 odmerka (30g) proteínový prášok
1 ks mrazený banán
100 ml mlieko 0,5%

Postup:

Všetky suroviny som si pridala do mixéru a vymixovala do hladkej konzistencie.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky