Proteínový puding z cottage cheesu

Proteínový puding z cottage cheesu

Výživové Hodnoty:

1,0 porcií / ks
10 minút
1/2 množstva obsahuje:
161 kcal
11 g sacharidov
8 g tuku
16 g bielkovín

Popis:

Vrátili ste sa práve z tréningu ? Je čas odmeniť sa a nasýtiť svaly bielkovinami. Skvelý dezert po cvičení, plný bielkovín. Kto nemá rád cottage cheese, tak toto je správna cesta ako si ho zamilujete. :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 PL med/javorový sirup/agave
1 PL mandľové maslo
1 PL práškové kakao
1 balenie (200g) cottage cheese
1 odmerka (30g) čokoládového proteínového prášku

Postup:

Všetky suroviny som si zmiešala v miske, zmes som miešala dovtedy, dokiaľ mi nevznikla pudingová konzistencia. Ak sa vám zmes bude zdať veľmi hustá, prilejte trocha mlieka. Jeden z mojich obľúbeným po-tréningových dezertov. 🙂

Dobrú chuť!

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky