Zamatový puding z batátu

Zamatový puding z batátu

Výživové Hodnoty:

1 porcií / ks
75 minút
1 porcia obsahuje:
200 kcal
25 g sacharidov
10 g tuku
7 g bielkovín

Popis:

Pamätáte si na čokoládový puding z avokáda? Tak tento je stále tak fantastický ako avokádový, lenže je o niečo ľahší a nadýchanejší! Veď, koho z nás by neupútal pohľad na bohato-čokoládový dezert, ktorý si navyše môžeme vychutnať absolútne bez výčitiek? :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Puding:

1/2 ČL mletá škorica
1/4 šálky mandľové mlieko
1 ks batát (sladký zemiak)
1 PL mandľové maslo
2 a1/2 PL práškové kakao
1 PL kokosový cukor
1 ČL rozpustná káva
štipka - kajenské korenie

Na dokončenie:

- - pražené kakaové bôby

Postup:

Rúru som si predhriala na 200 stupňov a celý batát v šupke som si upiekla úplne domäkka (cca 1 hodina). Upečený batát som zbavila šupky a nechala vychladnúť. Potom som sladký zemiak pridala do mixéra s ostatnými surovinami a vymixovala do hladkej konzistencie.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky