Domáce proteínové Twix tyčinky

Domáce proteínové Twix tyčinky

Výživové Hodnoty:

12 porcií / ks
25 minút
1 ks obsahuje:
208 kcal
11 g sacharidov
10 g tuku
11 g bielkovín

Popis:

Krehký biskvit, lepkavý karamel, sladká čokoláda. Napadlo by vás, že niekedy si budete vychutnávať kalorickú twix tyčinku absolútne bez akýchkoľvek výčitiek? Nie, nie je to sen! Presne také sme pre vás stvorili. Nízko-sacharidové, bezlepkové a rýchlo pripravené. Bude to veľká láska.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Základ:

1/4 ČL jedlá sóda
2 PL rozpustený kokosový olej
3/4 šálky nesolené a nepražené arašidy
1 PL agáve sirup
30 g vanilkový proteínový prášok

Karamel:

štipka - soľ
1 ČL mletá škorica
2 PL arašidové maslo
na zriedenie - trocha vody
30 g vanilkový proteínový prášok
200 g sušené datle

Čokoláda:

1 PL kokosový olej
100 g nasekaná kvalitná horká čokoláda

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a malú formu na chlieb (23×13 cm) som vyložila papierom na pečenie.

Základ – Všetky suroviny som vložila do mixéra a vymixovala, dokiaľ sa všetky suroviny nespojili a nevytvorili mierne lepkavú masu. Zmes som premiestnila do formy, utlačila prstami po celej ploche, dala piecť na 10 minút a nechala vychladiť. Zatiaľ som si pripravila karamel.

Karamel – Datle som si zaliala horúcou vodou a nechala na 5 minút zmäknúť. Potom som ich premiestnila do mixéra s ostatnými surovinami a vymixovala do mierne hustého karamelu (pridávajte vodu podľa potreby, dokial sa nevytvorí z datlí karamel). Karamel som natrela na upečený základ.

Čokoláda – V hrnci som si rozpustila čokoládu spolu s kokosovým olejom. Potom som pridala želatínu (nemusíte, ale čokoláda sa potom nebude lámať a a lepšie držať). Rozpustenú čokoládu som vyliala na karamel a dala do mrazničky stuhnúť na pár hodín, a potom rozkrájala.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky