Nízko-sacharidové proteínové palacinky

Nízko-sacharidové proteínové palacinky

Výživové Hodnoty:

4 porcií / ks
15 minút
1 porcia (2 ks) obsahuje:
93 kcal
1 g sacharidov
1 g tuku
20 g bielkovín

Popis:

Bez múky, bez pridaného cukru, takmer bez sacharidov a s vysokým obsahom kvalitných bielkovín! Budete potrebovať len 3 suroviny. ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

2 PL mlieko 1,5 %
na chuť - mletá škorica
1 odmerka (30g) proteínový prášok
4 ks vaječný bielok

Postup:

Všetky suroviny som si vymixovala v miske ponorným mixérom do hladka.
Na panvici som si rozohriala trocha kokosového oleja a pridala vždy 1 naberačku zmesi. Z každej strany som opekala cca 1 minútu (dokiaľ sa mi na vrchnej strane nezačali tvoriť bublinky a potom som pretočila).
Odporúčam naplniť arašidovým maslom a banánom alebo tvarohom a čerstvým ovocím! 😉

Dobrú chuť!

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky