Nízko-sacharidové proteínové palacinky
Výživové Hodnoty:
4 porcií / ks
15 minút
1 porcia (2 ks) obsahuje:
93 kcal
1 g sacharidov
1 g tuku
20 g bielkovín
Popis:
Bez múky, bez pridaného cukru, takmer bez sacharidov a s vysokým obsahom kvalitných bielkovín! Budete potrebovať len 3 suroviny. ;)
Suroviny:
2
PL
mlieko 1,5 %
na chuť
-
mletá škorica
1
odmerka (30g)
proteínový prášok
4
ks
vaječný bielok
Postup:
Všetky suroviny som si vymixovala v miske ponorným mixérom do hladka.
Na panvici som si rozohriala trocha kokosového oleja a pridala vždy 1 naberačku zmesi. Z každej strany som opekala cca 1 minútu (dokiaľ sa mi na vrchnej strane nezačali tvoriť bublinky a potom som pretočila).
Odporúčam naplniť arašidovým maslom a banánom alebo tvarohom a čerstvým ovocím! 😉
Dobrú chuť!
