Nízko-sacharidové proteínové palacinky

Info:

4 ks

Predpríprava: 5 minút

Príprava: 10 minút

Príprava spolu: 15 minút

1 porcia (2 ks) obsahuje:

93 kcal

Sacharidy: 1 g

Tuky: 1 g

Bielkoviny: 20 g

Úvod:

Bez múky, bez pridaného cukru, takmer bez sacharidov a s vysokým obsahom kvalitných bielkovín! Budete potrebovať len 3 suroviny. 😉

Suroviny:

● mlieko 1,5 % - 2 PL -

● mletá škorica - na chuť - -

● proteínový prášok - 1 odmerka (30g) -

● vaječný bielok - 4 ks -

Postup:

Všetky suroviny som si vymixovala v miske ponorným mixérom do hladka.
Na panvici som si rozohriala trocha kokosového oleja a pridala vždy 1 naberačku zmesi. Z každej strany som opekala cca 1 minútu (dokiaľ sa mi na vrchnej strane nezačali tvoriť bublinky a potom som pretočila).
Odporúčam naplniť arašidovým maslom a banánom alebo tvarohom a čerstvým ovocím! 😉

Dobrú chuť!