Pohánkové rizoto s maslovou tekvicou

Podobné Fit Recepty

• Hovädzí stroganov s celozrnnou tarhoňou

  šťavnatý hovädzí stroganov nabitý proteínmi! Jedna porcia obsahuje až 37g bielkovín. Ďalšie komfortné jedlo, na ktorom si pochutná každý z vás. :) Najlepšie chutí s celozrnnou tarhoňou alebo s cukinovými rezancami, ak máte chuť na nižší počet sacharidov.
• Chrumkavé baklažánové nugetky

  Tieto baklažánové nugetky sú ľahké na prípravu. Orechový "obal" ich robí pekne chrumkavými a skvele ladí s baklažánom. A bonus? Žiaden pridaný tuk! ;) Servírovala som ich s jogurtovo - cesnakovou omáčkou, alebo môžete zvoliť omáčku podľa vlastnej chuti. Rýchle, maximálne chutné jedlo, po ktorom sa budete oblizovať až za…
• Tuniakový šalát s cottage cheesom

  Ľahký nízko-sacharidový šalát z cottage cheesu, tuniaka, vajíčka a jarnej cibuľky. Výsledok je lahodný a chutný šalát s vysokým obsahom bielkovín. V jednoduchosti je krása. :)
• Brokolicová panvička s lososom a kešu orechmi

  Rýchla, chutná, nízko-sacharidová panvička, plná bielkovín, zdravých tukov a vitamínov! Chrumkavé kešu oriešky, brokolica a lahodný losos. Mmm, skvelá kombinácia. :) Ideálna na obed, aj večeru. Ak sa bojíte, že porcia obsahuje veľa tukov z orechov, znížte ich o polovicu a zvýšte množstvo zeleniny, alebo lososa obmeňte za kuracie prisia.…
• Tuniakový nákyp

  Nízkokalorický a chutný nákyp z tuniaka, ryže, syra a zeleniny, ktorý si vás získa svojou ľahkosťou! Čo viac dodať? ;)
• Pikantné kuracie ragú s bielou fazuľou a zeleninou

  Už dlhšie som plánovala si vyskúšať pripraviť ragú. Nebolo to také zložité, ale naopak, veľmi jednoduché, rýchle plné vôní a chutí. Obsahuje samú sezónnu zeleninu. Čerstvé paradajky, kapiu, cibuľu, cesnak, kukuricu a ďalšie skvelé a chutné suroviny. Pikantnosť si toto jedlo priam pýtalo! ;) Skvelý zdroj bielkovín a vlákniny. Servírovať…
• Zeleninový šalát s lososom a avokádovou omáčkou

  Lahodný zeleninový šalát, ktorý obsahuje jemné rezančeky mrkvy a cukiny. Dobrý šalát potrebuje dobrú omáčku! Losos a avokádo? Kombinácia, ktorá je pre seba ako stvorená. Osviežujúce, zdravé, ľahké na prípravu. A čo je najdôležitejšie? No predsa, že je to chutné a výborné! ;) ... Pripájam vám k receptu video, ako…
• Pikantné kuracie prsia s guacamole a cícerom

  Jednoducho povedané, sviatok chuťových pohárikov! ;) Pikantné marinované kuracie prsia s krémovým guacamole a výdatným cícerom servírované na obľúbenej prílohe. Nie je to vôbec ťažké na prípravu, možno ako sa zdá. Naopak, príprava je veľmi jednoduchá a rýchla! Na večeru môžete pripraviť bez prílohy. Dúfam, že budete očarení z tohto…
• Celozrnný kuskus so sušenými paradajkami a kuracími prsiami

  Ďalší extra rýchly recept, bohatý na obsah bielkovín. :) V tomto recepte budete musieť uvariť iba kuskus a kuracie mäso, suroviny, ktoré sú hotové mihnutím oka. Kuskus si pripravujem často, pretože je skoro najjednoduchší na prípravu. Dáte variť vodu, pridáte kuskus, zakryjete a čakáte 5 minúť. Hotovo. Ľahké. Potom už…
• Hráškové placky z gréckeho jogurtu

  Svieža farba, však? :) Chutné, nádherne farebné mini placky, pripravované z môjho obľúbeného hrášku. Mne osobne zvyčajne slúžia ako príloha, napríklad k mäsku, ale tiež sú veľmi chutné ako hlavné jedlo v bäzmäsitých dňoch.

Fit Knihy