Pečený šalát z cukiny, baklažánu a cíceru

Podobné Fit Recepty

• Zemiakové placky podľa starej mamy trochu inak

  Je tu ďalší štvrtok a s ním aj náš ďalší, zdravší recept zo slovenskej kuchyne! Tento krát som sa rozhodla pripraviť zemiakové placky, ktoré sa nebudú vysmážať, ale piecť! Čo nám zníži asi o polovicu menej nežiaducich kalórií a tukov, ako keby sme ich mali vysmážať. V recepte na zahustenie…
• Pizza cesto z hovädzieho mäsa “meatza”

  Už ste niekedy počuli o "meatze"? :) Ak je tu niekto na paleo diéte, tak určite áno! Pripravuje sa ako klasická pizza, lenže pizza cesto je tentokrát pripravované iba z mäsa, najlepšie hovädzieho. ;) Recept je veľmi univerzálny, nízko-sacharidový s vysokým obsahom bielkovín. Vrch tejto meatze si môžete pripraviť podľa…
• Pečená mozzarella s paradajkovou omáčkou

  Pečené mozzarellové kolieska obalené v chrumkavých pomletých orechoch, ktoré sa rozpúšťajú na jazyku. Naservírujte si ich s rýchlou paradajkovou omáčkou a čerstvými lístkami rukoly či špenátu! ;) Ak vám paradajkovej omáčky vyjde viac, dá sa dobre uskladniť v chladničke a nabudúce ju môžete použiť v inom recepte, napríklad na cestoviny.…
• Tuniakový šalát s cottage cheesom

  Ľahký nízko-sacharidový šalát z cottage cheesu, tuniaka, vajíčka a jarnej cibuľky. Výsledok je lahodný a chutný šalát s vysokým obsahom bielkovín. V jednoduchosti je krása. :)
• Zapekané cestoviny s brokolicou, syrom a prosciuttom

  Celozrnné cestoviny, brokolica, prosciutto, kuracie mäso, veľké množstvo roztápajúceho sa syra...Pohodlné a lahodné jedlo plné bielkovín, ktoré zmizne z plechu ihneď, a to sa ani nenazdáte! ;) Pridaním celozrnnej strúhanky na vrch dodáte cestovinám peknú chuť a chrumkavú textúru.
• Špaldovo-zemiakové guľky so slivkami

  Zemiakové guľky plnené sladkými slivkami obaľované v maku. Skvelý dezert alebo sladký obed. Tradičné slovenské jedlo, ktoré mi pripomína moje detstvo, ako doma, tak aj u babky. Pripravovali sme ich dosť často, ale nie tak zdravo ako ja dnes. špaldová múka, kokosový cukor, maslo ghee, čerstvé ovocie...Mňam! Suroviny sú trochu…
• Krémové risotto s gaštanmi, pórom a hríbmi

  Táto krémová delikatesa s gaštanmi a hríbmi je perfektná odpoveď na už prichádzajúce chladné a jesenné obdobie. Keď budete potrebovať chutné a teplé jedlo na zahriatie, určite siahnite po tomto recepte. :)
• Quiche s tuniakom a brokolicou

  Rýchle, jednoduché, chutné quiche s chrumkavým cestom a jemnou plnkou z tuniaka a brokolice. Obsahuje o polovicu menej kalórií ako originálny recept! Lepší recept na zdravé quiche nenájdete! ;)
• Mäsové guľky plnené mozzarellou

  šťavnaté mäsové guľky plné talianskej chuti. Každý kúsok v sebe ukrýva roztekajúci kúsok mozzarelly, ktorý sa rozplynie vo vašich ústach. Skvelý nápad, ako si vylepšiť klasiku! ;) Ideálne si ich je namáčať do paradajkovej omáčky alebo ich skombinovať s obľúbenými cestovinami a paradajkovou omáčkou. Odporúčam celozrnné špagety.
• Jarné placky s medvedím cesnakom

  Jarná únava? Zažente ju medvedím cesnakom! Medvedí cesnak je naozaj jarný života budič, ktorý prečistí a detoxikuje váš organizmus. Keďže sezóna medvedieho cesnaku je pomerne krátka, tak neváhajte, vyberte sa do vlhkých lesov a pripravte si zdravé recepty, ako napríklad tieto fantastické zemiakové placky s medvedím cesnakom! :)

Fit Knihy