Pečené kuskusové guľky so syrom

Pečené kuskusové guľky so syrom

Výživové Hodnoty:

15 porcií / ks
60 minút
1 ks obsahuje:
93 kcal
10 g sacharidov
3 g tuku
6 g bielkovín

Popis:

Tieto kuskusové guľky plnené syrom sú chrumkavé a zlatisté napovrchu, ale keď si ich vložíte do úst rozplynú sa ako syrová lavína. Sú úplne ľahké na prípravu. Môžete obmieňať syry, koreniny, podľa príležitosti.Desiata: Mozzarella, bazalka, cesnak, paradajková omáčka. Pri sledovaní filmu: Cheddar syr, chilli, horčicová omáčka. Večerná party: údený gouda syr, morská soľ, pažítka, a barbecue omáčka.Je to len a len na vás, čo si vymyslíte! ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

- - soľ
3 ks vajce
2 šálky voda
- - koreniny a bylinky podľa chuti
1 a 3/4 šálky nastrúhaná mozzarella light
- - petržlenová vňať
1 šálka celozrnná strúhanka
1 šálka celozrnný kuskus

Postup:

Mierne osolenú vodu som priviedla k varu, vysypala do nej kuskus, plameň vypla, zakryla pokrievkou a nechala cca 5 minút odpočívať, dokiaľ kuskus nenasiakol všetku vodu.
Do vychladnutého kuskusu som primiešala vajcia, polku šálky strúhanky, koreniny, hrsť petržlenovej vňate, syr a rukami vypracovala zmes. Z tejto zmesi som tvarovala guľky, ktoré som následne obaľovala vo zvyšnej strúhanke.
Hotové guľky som poukladala na plech vyložený papierom na pečenie a piekla 30-35 minút pri 200 stupňoch, dokiaľ guľky neboli ľahko opečené z vonkajšej strany.

Dobrú chuť.

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky