Nepečené energetické guľky

Info:

30 ks

Predpríprava: 10 minút

Príprava: 30 minút

Príprava spolu: 40 minút

1 ks obsahuje:

69 kcal

Sacharidy: 5 g

Tuky: 5 g

Bielkoviny: 2 g

Úvod:

Tieto guľky som pripravila za pár minút!

Chcela som, aby boli zdravé, nabité bielkovinami a upokojili naše chute na čokoládu. Rýchlo a skvele nabijú energiou, ktorú som potrebovala pred tréningom, takže super pred – tréningová desiata.

Určite si pochutíte, ako ja. 🙂

Suroviny:

● med/javorový sirup/agave - 2 PL -

● arašidové maslo - 3/4 šálky -

● ovsené vločky jemné - 1 šálka -

● práškové kakao - 1/4 šálky -

● vanilkový extrakt - 1 ČL -

● nasekaná kvalitná horká čokoláda - 1/4 - 1/2 šálky -

● sušený kokos - 1 šálka -

Postup:

Všetky suroviny som pridala do hlbokej misy a rukami poriadne vymiešala cesto (nevadí, keď sa zmes bude “trúsiť”, keď budete tvarovať guľky zmes sa pekne spojí).

Ak sa vám bude zdať zmes moc tuhá, vložte ju do mikrovlnnej rúry na pár sekúnd. Následne som zo zmesi tvarovala stredne veľké guľky a ukladala do košíčkov.

Konzumujeme hneď alebo odložíme nachvíľu do chladničky.

Dobrú chuť! 🙂