Nepečené energetické guľky
Výživové Hodnoty:
30 porcií / ks
40 minút
1 ks obsahuje:
69 kcal
5 g sacharidov
5 g tuku
2 g bielkovín
Popis:
Tieto guľky som pripravila za pár minút!Chcela som, aby boli zdravé, nabité bielkovinami a upokojili naše chute na čokoládu. Rýchlo a skvele nabijú energiou, ktorú som potrebovala pred tréningom, takže super pred - tréningová desiata.Určite si pochutíte, ako ja. :)
Suroviny:
2
PL
med/javorový sirup/agave
3/4
šálky
arašidové maslo
1
šálka
ovsené vločky jemné
1/4
šálky
práškové kakao
1
ČL
vanilkový extrakt
1/4 - 1/2
šálky
nasekaná kvalitná horká čokoláda
1
šálka
sušený kokos
Postup:
Všetky suroviny som pridala do hlbokej misy a rukami poriadne vymiešala cesto (nevadí, keď sa zmes bude “trúsiť”, keď budete tvarovať guľky zmes sa pekne spojí).
Ak sa vám bude zdať zmes moc tuhá, vložte ju do mikrovlnnej rúry na pár sekúnd. Následne som zo zmesi tvarovala stredne veľké guľky a ukladala do košíčkov.
Konzumujeme hneď alebo odložíme nachvíľu do chladničky.
Dobrú chuť! 🙂
