Raw brownies

Raw brownies

Výživové Hodnoty:

12 porcií / ks
20 minút
1 ks obsahuje:
249 kcal
30 g sacharidov
10 g tuku
5 g bielkovín

Popis:

Tento brownie ma veľký prínos pre naše zdravie. Obsahuje veľmi veľa prospešných vitamínom, minerálov, zdravých tukov a vlákniny. Skladá sa iba z 5 surovín! :)Ak máte možnosť, najlepšie je suroviny kupovať v kvalitných ekologických potravinách. áno, je troška nákladný, ale ak ho chcete vyskúšať, čo odporúčam, urobte ho aspoň z polovičnej dávky.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

štipka - soľ
2 a 1/2 šálky sušených datlí
1 šálka mandle nadrvené nahrubo
2 šálky vlašské orechy
1 šálka práškové kakao

Postup:

Do kuchynského robota som pridala vlašské orechy a rozmixovala som ich na múku. Potom som k nim pridala kakao a soľ. Kuchynského robota som mala stále zapnutého a pridávala postupne odkôstkované datle, jednu podruhej. Nedávajte ich naraz. Zmes bude taká hrudková, ale nebojte sa, keď ju budete plniť do tortovej formy a pritláčať, ľahko sa spojí.

Túto zmes som dobre pritlačila do tortovej formy (priemer 26 cm, výška 6,5 cm), hlavne na okrajoch a vrch som posypala kúskami mandlí, ktoré som tiež zľahka pritlačila do zmesi a dala na hodinku do chladničky.

Skladujte vo vzduchotesnej nádobe. Konzistencia je mäkká a ako by som to nazvala, žuvacia, ale veľmi dobrá.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky