Raw brownies

Podobné Fit Recepty

• Rýchla proteínová maškrta

  Musím sa s vami podeliť o tento rýchly proteínový dezert, ktorým sa vždy odmením po tréningu. Po tréningu je najlepšie prijať kombináciu sacharidov a bielkovín, takže ideálna kombinácia a ešte si maximálne pochutnáte. Určite mrazenie banánu nevynechávajte, ten práve urobí tú pravú zmrzlinovú konzistenciu! Aj keď práve nie ste po…
• Orechovo-medové tyčinky na energiu

  Len orechy, semienka, med a dotyk škorice! ;) Potrebujete rýchlo dobiť energiu počas dňa? Tak táto chrumkavá desiata plná minerálov, vitamínov a zdravých tukov to ihneď vyriešila! Kombinovať môžete rôzne orechy podľa chuti, primiešať môžete aj obľúbene sušené ovocie namiesto kokosu, vanilku miesto škorice atď. :)
• Raw mandľovo-kokosové makarónky

  Jednoduchosť stále chutí najlepšie! ;) Strúhaný kokos, mandle a tekutý javorový sirup. Rýchle, a tak neodolateľná chuť! Chrumkavé na povrchu vďaka celým mandliam a vnútro sa vám bude pomaly roztápať v ústach. Najlepšie chutia so šálkou kávy alebo na desiatu, keď potrebujete nabiť energiou. ;)
• Domáci mliečny rez bez múky

  Známa a obľúbená pochúťka pripravená extra pre fitnessákov! ;) Dá sa jednoducho a rýchlo pripraviť v pohodlí domova z pár surovín. Ak chcete zvýšiť obsah bielkovín, stačí do plnky primiešať odmerku proteínu. Môžem povedať, že sú lahodnejšie, zdravšie a chuť je takmer na nerozoznanie. :)
• Špaldové linecké koláčiky s kokosovým cukrom

  Čo by to boli za Vianoce, keby tieto obľúbené krehké linecké koláčiky chýbali u vás doma. :) My na ne nedáme dopustiť! Obsahujú samé kvalitné ingrediencie a hlavne lásku. špaldová múka a kokosový cukor im dodal poriadny šmrnc! Po upečení sú krásne mäkké a každým dňom sú mäkšie a mäkšie.…
• Čokoládovo-cukinové cupcakes s proteínovou polevou

  Tieto muffiny sú fakt trefa do čierneho! Navyše sú zdravé a bez pridaného oleja, či iného tuku. Možno sa teraz podivne tvárite, čokoláda a cukina? Divné!...Omyl! Ale po upečení si sotva všimnete, že ste pridali nejakú cukinu. Pritom s cukinou sú pekne mäkké, vláčne a plné čokoládovej chuti. Doplnila som…
• Proteínový koláč s arašidovým maslom a kúskami čokolády

  Nepoznám žiadny zlý spôsob, ako skombinovať arašidové maslo, banány a čokoládu. Milujem pečenie s banánmi a arašidovým maslom. Výsledok je potom jemný a vláčny. K tomuto rýchlemu koláču budete potrebovať iba jednu misku, varechu a šálku! Takmer sa ani neušpiníte. ;) Najväčším bonusom je, keď zahryznete do roztápajúcej sa čokolády…
• Krehký apple pie

  úžasný apple pie, ktorý v sebe ukrýva krehké a šťavnaté kúsky jabĺk. A to nie je zďaleka všetko! :) Jednoducho milujem sezónne jablkové koláče na milión spôsobov. Ak ste milovníkom jabĺk ako ja, neváhajte ihneď ochutnať.
• Šťavnatý cukinový brownies

  Mmmmmmmňam! Dnes vám posielam recept na tento úžasne šťavnatý a jemný cukinový brownie s nízkym obsahom tuku. Jeden kúsok obsahuje približne iba 3g tuku a 158 kalórií! V záhrade sa stále rodia ďalšie a ďalšie cukiny, tak sa snažím vymýšľať nové spôsoby a cesty ako využiť cukinu. V recepte som…
• Tekvicovo-kakaová bábovka

  Od teraz som oficiálne závislá na tekvici! ;) Vyskúšajte aj vy túto sezónnu bábovku z tekvice, ktorá poteší celú vašu rodinu. Vďaka cmaru a tekvicovému pyré je vláčna a krásne jemná. Po upečení si pripravte už len šálku dobrej kávy, či čaju a vyčarí vám úsmev na tvári. :)

Fit Knihy