Lávový čokoládový koláčik z mikrovlnky

Info:

1 porcia
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 1 minúta
Príprava spolu: 6 minút
1 porcia obsahuje:
289 kcal
Sacharidy: 30 g
Tuky: 16 g
Bielkoviny: 16 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Dezert pre „lenivých“? 🙂

Horúci, roztápajúci sa v ústach, hustý, sladký a bohatá čokoládová chuť! Navyše bez lepku a laktózy. Ak na vás príde neovládateľná chuť na sladké a nechce sa vám pripravovať zdĺhavé koláče, tak určite siahnite po tomto recepte! Pár surovín, minimum práce a výsledok maximálny!

Vyskúšajte, potom pochopíte o čom hovorím. 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/2 ČL - mletá škorica
1 a 1/2 PL - med/javorový sirup/agave
2 PL - práškové kakao
1/2 ČL - kypriaci prášok do pečiva
1/2 ČL - vanilkový extrakt
1 a 1/2 PL - orechové maslo
1 ks - vajce

Postup:

Všetky suroviny pridajte do väčšieho hrnčeka, alebo misky a dobre vymiešajte vidličkou.

Miešajte, dokiaľ zmes nebude pekne hladká. Hrnček so zmesou vložte na 1 minútu a 10 sekúnd do mikrovlnnej rúry, viac nie, potom výsledok nebude, taký aký by mal byť.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy