Lávový čokoládový koláčik z mikrovlnky

Podobné Fit Recepty

• Ako si vyrobiť domácu škoricovú zmrzku iba z 3 surovín

  V letnom období každý z nás vyhľadáva rýchle a hlavne chutné zdroje osvieženia, s ktorými sa aspoň nachvíľku schladíme. A práve zmrzka k nemu neodmysliteľne patrí. Ale nie taká hocijaká. Naša zmrzka na prípravu vyžaduje extrémne málo času a extrémne málo surovín! A chuť? Bohatá, krémová, škoricová, kokosová...Sem s ňou!…
• Domáci mliečny rez bez múky

  Známa a obľúbená pochúťka pripravená extra pre fitnessákov! ;) Dá sa jednoducho a rýchlo pripraviť v pohodlí domova z pár surovín. Ak chcete zvýšiť obsah bielkovín, stačí do plnky primiešať odmerku proteínu. Môžem povedať, že sú lahodnejšie, zdravšie a chuť je takmer na nerozoznanie. :)
• Svieži makovo-tvarohový koláč

  Ak budete mať chvíľu čas a chuť na niečo sladké a krémové, určite vyskúšajte tento tvarohovo-makový koláč s jemným nádychom pomaranča! ;) Určite vás nesklame. Nie je v ňom použitá žiadna múka, iba samé skvelé suroviny, ako tvaroh, ovsené vločky, mak, kokosový olej, pomarančová kôra... Svieži a ľahký! Na leto…
• Proteínové trufflé

  Toto je dobrá cesta ako dostať do seba dennú dávku orechov - dobrých tukov. Obsahujú len pár surovín. 1 ks obsahuje až 10 g bielkovín! ;) Najlepšie konzumovať na desiatu.
• Nepečené energetické guľky

  Tieto guľky som pripravila za pár minút! Chcela som, aby boli zdravé, nabité bielkovinami a upokojili naše chute na čokoládu. Rýchlo a skvele nabijú energiou, ktorú som potrebovala pred tréningom, takže super pred - tréningová desiata. Určite si pochutíte, ako ja. :)
• Jesenný gaštanový koláč – bez lepku a bez laktózy

  Vedeli ste, že gaštany sú jediné orechy, ktoré obsahujú vitamín C? A vedeli ste, že koláč bez lepku a bez laktózy môže chutiť fantasticky? ;) Máme tu dôkaz! Každý kúsok tohto gaštanového koláča je pekne krehký, vláčny, bohato gaštanový a lieskovo orieškový. :) Čo viac môže pripomínať farebnú jeseň ako…
• Carrot cake zmrzlina

  Tak toto bola jedna z mojich najlepších a zároveň najzaujímavejších zmrzlín aké som kedy pripravila. Neobsahuje žiadnu laktózu, a to vďaka kokosovému mlieku a smotane, ktorá je nahradená rozmixovanými kešu orieškami. Ďalšou vychytávkou sú kandizované vlašské orechy s príchuťou škorice a orestovaná mrkva. Ale dosť bolo rečí. Pustite sa do…
• Čučoriedkový koláč s chia semienkami

  Tento koláč je pripravovaný zo samých skvelých a zdravých vecí! Cícerová múka, pohánková múka, mandľové mlieko, kokosový cukor, čučoriedky, banány, chia semienka...Vychutnať si ho môže skoro úplne každý! Vláčna konzistencia, jemne sladený. ideálny na raňajky s jogurtom, orieškovým maslom alebo ovocím. Pustíte sa do neho? :)
• Čokoládovo-kokosový koláč bez múky

  Ďalšia jedna z najlepších kombinácií chutí na svete akú poznám-ČOKOLáDA A KOKOS! Čokoládový základ je super jemný a má intenzívnu čokoládovú chuť. Koláč je zakončený bohatou kokosovou vrstvou, a potom sa celý koláč zaleje tmavou a lesklou čokoládovou polevou. Jednoducho tento koláč je neuveriteľne skvelý, chutný a zdravý! ;) A…
• Jahodovo-čokoládový shortcake

  Shortcake, alebo rýchla mini tortička, patrí medzi moje obľúbené dezerty. Dokonalá, svieža, ľahká! Vláčne cesto, tvaroh a čerstvé jahody. Myslím si, že si ju zamilujete, hlavne teraz v letnom období! ;) Tento krát som pripravila bezlepkový variant. Orechy môžete použiť podľa chuti, ja odporúčam použiť mandle alebo vlašské orechy a…

Fit Knihy