Čokoládový tofu dezert s malinami

Podobné Fit Recepty

• Avokádovo-čokoládové donutky s proteínom

  Aj takéto šišky môžu byť zdravé! ;) Neobsahujú žiadnu "zlú" surovinu - žiadne smaženie, žiaden pridaný tuk ani lepok. Tuk je nahradený zdravým tukom, a to pridaním avokáda, biela múka je nahradená pohánkovou múkou a rafinovaný cukor je nahradený kokosovým. Bohatá čokoládová chuť, jemnosť, vláčnosť, spokojnosť-to presne opisuje tieto skvelé…
• Kokosovo-marhuľové guľky

  Už mi dlho doma v skrinke odpočívalo vrece kokosu a plný balík sušených marhúľ. Najlepšie je použiť suroviny v BIO kvalite. Vyžadujú len pár surovín. Suroviny jednoducho a rýchlo nahádžete do mixéra a hotovo. Žiadne dlhé prípravy a zapínanie rúry. Rýchle, jednoduché a uspokojujúce. Mali veľký úspech! ;) Pre bezlepkový…
• Proteínový puding z cottage cheesu

  Vrátili ste sa práve z tréningu ? Je čas odmeniť sa a nasýtiť svaly bielkovinami. Skvelý dezert po cvičení, plný bielkovín. Kto nemá rád cottage cheese, tak toto je správna cesta ako si ho zamilujete. :)
• Vláčny cukinovo-mrkvový koláč

  Neviem ako u vás, ale u nás skoro každú nedeľu si to žiada zdravý koláč! Chut na sladké sú niekedy neúprosné, však? :) Tento krát som upiekla tento vláčny, voňavý, plný vlákniny a vitamínov. Musím povedať, že tento sa mi fakt podaril. Pridala som namiesto oleja, jablkové pyré, aby bol…
• Cícerové blondies

  Zdravé a chutné blondies s tajnou prísadou. Asi bude pre vás ťažké tomu uveriť, ale rozhodla som sa spraviť zdravšie blondies, kde múka je nahradená cícerom. Bola som úplne nadšená, ako vynikajúco chutili. Iste, tieto malé chutné koláčiky sú chudobné na tuk, obalené vysokým množstvom vlákniny a propagujú bohaté množstvo…
• Šťavnatý pšenový koláč

  Tento koláč neobsahuje lepok ani laktózu. Ale čo takto sa so pšenom najprv zoznámiť? :) Jedlo našich predkov. Dnes sa k tejto obilnine opäť vraciame. Všetky obilniny sú zdravé a nevyhnutné pre náš zdravý vývoj, lenže mali by sme svoj jedálny lístok doplniť aj o pravidelnú konzumáciu pšena! Čo je…
• Maková bublanina s marhuľami

  Bublanina patrí neodmysliteľne na stôl, keď ovocie v záhradách dozrieva. Milujeme ju kvôli rýchlosti, jednoduchosti a hlavne chuti. Krehké piškotové cesto s kopou čerstvého ovocia. Našu sme obohatili o chrumkavý mak a šťavnaté marhule. :) K príprave tejto jednoduchej hrnčekovej bublaniny budete potrebovať okrem plechu na pečenie iba jednu misku…
• Ovseno-banánová bábovka s proteínom (aj bez)

  "Ľahké ako facka"! U nás doma sa hovorí "je to ľahké ako upiecť bábovku!" :D A v tomto prípade je to naozaj tak. Suroviny stačí zmiešať v jednej miske a je to. Ani sa nestihnete ušpiniť. ;) Jednoduchá, ale úžasne vláčna a voňavá. Urobte si chvíľku pre seba a vychutnajte…
• Mätovo-lesná zmrzlina

  Táto zmrzlina je extrémne rýchla, super jednoduchá na prípravu a hlavne zdravá! Zaručene uspokojí vaše sladké jazýčky a osvieži v týchto horúcich dňoch. Dovolím si povedať, že je fakt úžasná a bez jediného gramu tuku! ;) Základ je taký, aby pomer mrazeného ovocia a jogurt bol 1:1. Viac jogurtu urobí…
• Chia kokosový jogurt s pečenými figami, medom a orechmi

  Sladké, pečené figy vytiahnuté priamo z rúry na vrchole vychladeného jogurtu robia tento dezert nebeským! Uspokojte vaše chute po škole, po práci, alebo namáhavom dni. Hneď bude deň krajší! :) Poznámka: Ak nemáte doma poruke kokosové mlieko, jogurt si môžete pripraviť tak, že zmiešate 1/3 šálky bieleho jogurtu a 1/3…

Fit Knihy