Čokoládový tofu dezert s malinami

Čokoládový tofu dezert s malinami

Výživové Hodnoty:

2 porcií / ks
15 minút
1 porcia obsahuje:
275 kcal
18 g sacharidov
10 g tuku
22 g bielkovín

Popis:

Skúšali ste niekedy pridať do dezertu tofu? Ak nie, určite to skúste! Banán a proteín maskujú prirodzenú chuť tofu a vznikol z toho tento vynikajúci, krémový, bohatý, našľahaný, vysoko-proteínový, čokoládový dezert bez výčitiek! ;)A kto by predsa nemal rád kombináciu čokolády a čerstvých malín, však? :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1/2 ks banán
1 ČL med/javorový sirup/agave
1/4 ČL mletá škorica
1/4 šálky mandľové mlieko
1 PL práškové kakao
1/4 šálky nasekaná kvalitná horká čokoláda
1/3 šálky čerstvé maliny
200 g tofu
1 odmerka (30g) čokoládového proteínového prášku

Postup:

Nad parou som si roztopila čokoládu spolu s mandľovým mliekom. Následne som všetky suroviny pridala do mixéru a vymixovala do hladkej, našľahanej konzistencie. Zmes som rozdelila rovnomerne do dvoch misiek a posypala čerstvými malinami.

Nakoniec som dezert dala chladiť do chladničky aspoň na 1-2 hodiny.

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky