Čokoládový tofu dezert s malinami

Info:

2 porcie

Predpríprava: 5 minút

Príprava: 10 minút

Príprava spolu: 15 minút

Chladenie: 90minút

1 porcia obsahuje:

275 kcal

Sacharidy: 18 g

Tuky: 10 g

Bielkoviny: 22 g

Úvod:

Skúšali ste niekedy pridať do dezertu tofu? Ak nie, určite to skúste! Banán a proteín maskujú prirodzenú chuť tofu a vznikol z toho tento vynikajúci, krémový, bohatý, našľahaný, vysoko-proteínový, čokoládový dezert bez výčitiek! 😉

A kto by predsa nemal rád kombináciu čokolády a čerstvých malín, však? 🙂

Suroviny:

● banán - 1/2 ks -

● med/javorový sirup/agave - 1 ČL -

● mletá škorica - 1/4 ČL -

● mandľové mlieko - 1/4 šálky -

● práškové kakao - 1 PL -

● nasekaná kvalitná horká čokoláda - 1/4 šálky -

● čerstvé maliny - 1/3 šálky -

● tofu - 200 g -

● čokoládového proteínového prášku - 1 odmerka (30g) -

Postup:

Nad parou som si roztopila čokoládu spolu s mandľovým mliekom. Následne som všetky suroviny pridala do mixéru a vymixovala do hladkej, našľahanej konzistencie. Zmes som rozdelila rovnomerne do dvoch misiek a posypala čerstvými malinami.

Nakoniec som dezert dala chladiť do chladničky aspoň na 1-2 hodiny.

Dobrú chuť! 🙂