Letný luskový prívarok s kôprom bez múky a smotany

Podobné Fit Recepty

• Chrumkavé kuracie nugetky

  Chrumkavo zapečené kuracie kúsky obalené v celozrnnej strúhanke, parmezáne a sezame! Rýchle, ľahké a veľmi chutné jedlo, ktoré ideálne padne na obed, či večeru. Určite si ho obľúbite. Bylinky a koreniny použite podľa vlastnej chuti, takisto množstvo. ;) Môžete si ich namáčať do vašej obľúbenej omáčky, alebo si ich pripraviť…
• Ľahký šošovicový šalát s hroznom a feta syrom

  Možno sa vám zdá táto kombinácia trochu nezvyčajná, ale výsledkom budete prekvapení. šošovica kombinovaná so sviežou chuťou hrozna, kúskami mandlí a feta syrom vám vyčarí jedinečný a chutný šalát. Hrozno mu pridá peknú a jemnú sladkosť. šalát je vhodný ako hlavné jedlo pretože je sýty, ale poslúži aj ako príloha…
• Šťavnatý slivkovo-makový posúch ako od babičky

  Aby sme sa okradli o takúto sezónnu mega dobrotu? Ani náhodou! ;) Každý rok, keď dozrievajú sladké a šťavnaté slivky, sa teším ako malé dieťa na tento tradičný recept. Tradičný, ale zdravý. Aj vy radi vylepšujete tradičné recepty po babke? :) POZNáMKA: Ak nemáte momentálne špaldovú krupicu doma, dosypte múkou.…
• Vynikajúca bazalková pesto ryža

  Hľadáte spôsob ako dať suchej a čistej ryži nový, chutnejší nádych? Prinášam vám najjednoduchší spôsob ako pripraviť ryžu plnú chutí a vôní! ;) Môžete ju servírovať len tak s trochou nastrúhaným parmezánom navrchu, alebo ako skvelú prílohu ku grilovanému mäsu. Bazalkové pesto som obohatila o citrónovú šťavu, ktorá mu dodáva…
• Chrumkavé kuracie prsia s pečenou tekvicou a cícerom

  V zime dávam prednosť horúcim šalátom, tak neváhajte a napumpujte aj vy ten váš tanier s týmito chrumkavými kuracími prsíčkami, cícerom, pečenou tekvicou a neodolateľným ranč dressingom! ;)
• Pohánkovo-tvarohové guľky obalované v maku

  Musím sa priznať, som milovník sladkých jedál. Snažím sa ich vždy čo najzdravšie pripraviť, aby boli nutrične bohaté a telu dodali kvalitné živiny, nie len ten cukor, však? :) Tieto guľky sú tento krát bez lepku, obsahujú pohánkovú múku, vysoký obsah železa, ktorý nám dodáva mak a veľa bielkovín. Recept…
• Grilované avokádovo-kuracie burgery

  Tak toto bolo nebíčko v papuľke, ako sa vraví! :P S prichádzajúcim letom vždy vyťahujem môj zabudnutý domáci gril. Leto sa mi spája s grilovaním, tak voľba bola jasná-pripraviť si domáce zdravé a šťavnaté burgery. Žiadne dlhé a ťažké pokyny, iba 4 suroviny! ;) Naservírovať si ich môžete s čerstvým…
• Plnené batáty s kuracími prsiami a špenátom

  Tentokrát som chcela vyskúšať naplniť sladké zemiaky namiesto klasických a bol to nečakaný výsledok! Pikantné, sladké, syrové a proteínmi nabité. Chute úžasne spolupracovali. Skombinovať môžete rôzne chute, ktoré máte najradšej. Zdravé a ľahké jedlo, ktoré si môžete dopriať na obed alebo na večeru. Odporúčam podávať s čerstvým šalátom a obľúbeným…
• Bulgur s pečenou špargľou, reďkovkou a halloumi syrom

  Pečením špargle vyzdvihnete jej sladkosť a jemnú textúru, zatiaľ čo červená reďkovka poskytuje chrumkavosť a miernu pikantnosť v tomto šaláte. ;) V spojení s bulgurom a vinaigrette zálievkou vám vytvorí ľahký, chutný a výživný obed, ktorý si môžete jednoducho pribaliť kamkoľvek! :)
• Šalátové tacos s mexickou plnkou

  Myslím si, že šalátové listy sú skvelou, zdravšou náhradou za múčne tacos placky a chutia výborne! Príprava je veľmi jednoduchá a rýchla. Pri konzumovaní sa uistite, že máte po ruke servítky, lebo zmes môže niekedy trochu kvapkať! :P :)

Fit Knihy