Medovo-sezamové kuracie prsia so zeleninou

Podobné Fit Recepty

• Losos s chrumkavou pokrievkou z kešu orechov a byliniek

  Najjednoduchší spôsob, ako si pripraviť toho najchutnejšieho lososa na svete! ;) Losos zahalený chrumkavou pokrievkou z kešu orechov a bylinkami. Odporúčam použiť kombináciu bazalky a petržlenovej vňati. Nabudúce použijem vlašské orechy, ani tie nemusia byť zlé, čo poviete? :)
• Opekaná ryža basmati na ázijsky spôsob

  Vyskúšajte si pripraviť chuť ázie doma na zdravý spôsob! ;) Jednoducho na panvici zmiešaná kombinácia ryže, vajíčka, zeleniny a opekaných arašidov. Namiesto basmati ryže môžete použiť aj jazmínovú. A viete aké je tajomstvo skvelej opekanej ryže ako z ázijských reštaurácií? Nie? ;) Pri príprave používajú uvarenú a vychladenú ryžu!
• Baklažánové lasagne s mozzarellou

  Namiesto použitia tradičných lasagnových rezancov sú tieto lasagne vrstvené plátkami baklažánu, čerstvými paradajkami a mozzarellou. Je to zdravý a rýchly recept s nízkym obsahom sacharidov, ale zato veľmi dobrý a plný chutí. ;) Je skvelou alternatívou, ak hľadáte bezlepkový variant alebo chcete znížiť obsah sacharidov či mäsa. Namiesto paradajok môžete…
• Jarné placky s medvedím cesnakom

  Jarná únava? Zažente ju medvedím cesnakom! Medvedí cesnak je naozaj jarný života budič, ktorý prečistí a detoxikuje váš organizmus. Keďže sezóna medvedieho cesnaku je pomerne krátka, tak neváhajte, vyberte sa do vlhkých lesov a pripravte si zdravé recepty, ako napríklad tieto fantastické zemiakové placky s medvedím cesnakom! :)
• Pestrý falafel šalát v tortilla miske s tahini omáčkou

  Najlepší spôsob ako si vychutnať fantastický falafel je presne tento! :) Naplniť celozrnnú tortillu alebo pita chlieb s čerstvým šalátom, na vrch uložiť chrumkavý falafel a nakoniec poliať tahini omáčkou. Chutné vegetariánske jedlo, ktoré vás zasýti nadlho-aj mäsožrútov. ;)
• Višňovo-makový nákyp z ovsených vločiek

  Opäť po dlhšom čase mi prišlo na chuť si pripraviť niečo sladké na obed. Už sa tu objavil kuskusový nákyp, pšenový, ryžový, ale ovsený nákyp tu chýba! Treba do zbierky. ;) Už od malička milujem kombináciu maku a višní. Hlavne keď babka robievala makovo-višňovú štrúdľu, po tej som sa mohla…
• Kuracie rizoto so zelenou fazuľkou a citrónom

  Ľahké, rýchle a chutné rizoto s jemnou citrónovou chuťou, ktorá robí toto rizoto ešte viac sviežim. :) Neobľubujete zelené fazuľky? Môžete ich nahradiť cukinou, brokolicou, alebo hráškom. Ak momentálne nemáte po ruke ryžu určrnú na rizoto (arborio), postačí aj dlhozrnná ryža, alebo akákoľvek iná, ale nebude mať až takú krémovú…
• Tvarohovo-krupicový koláč s čerešňami

  Nadýchaný koláč z tvarohu a špaldovej krupice, ktorý si ihneď zamilujete! Dostane vás svojou ľahkosťou, jemnosťou a chuťou šťavnatého letného ovocia. ;) POZNáMKA: Pre bezlepkový variant použite pohánkovú alebo ryžovú krupicu. :)
• Pohánkovo-tvarohové guľky obalované v maku

  Musím sa priznať, som milovník sladkých jedál. Snažím sa ich vždy čo najzdravšie pripraviť, aby boli nutrične bohaté a telu dodali kvalitné živiny, nie len ten cukor, však? :) Tieto guľky sú tento krát bez lepku, obsahujú pohánkovú múku, vysoký obsah železa, ktorý nám dodáva mak a veľa bielkovín. Recept…
• Zapekané cestoviny s tvarohom a hrozienkami

  Inšpirácia na sladký obed pre mlsné jazýčky alebo keď mäso vám už lezie krkom. ;) Myslím si, že tento recept je všeobecne známy, ale môj je o niečo lepší, šťavnatejší, chutnejší a hlavne zdravší! Recept môžete vylepšiť s obľúbeným ovocím alebo podrvenými orechmi. Odporúčam použiť celozrnné rezance či celozrnné špirály.

Fit Knihy