Grilovaný losos s avokádovým dipom

Info:

2 porcie
Predpríprava: 10 minút
Príprava: 20 minút
Príprava spolu: 30 minút
1 porcia (150g lososa+1/2 omáčky) obsahuje:
320 kcal
Sacharidy: 3 g
Tuky: 16 g
Bielkoviny: 33 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Extra jednoduchý, ale za to veľmi chutný a ľahký recept plný zdravých tukov a bielkovín! Grilovaný losos so sviežim avokádovým dipom. Kombinácia, ktorá očarí a zachutí každému. 😉 Na obed si ho pripravte s obľúbenou prílohou a na večeru len tak s čerstvým listovým šalátom.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

- - - soľ
1 PL - olivový olej
2 ks (150g) - steak z lososa
- - - zmes korenia na ryby
- - - soľ
- - - mleté čierne korenie
1 PL - strúhaný parmezán
1 ks - cesnak (strúčik)
1/2 - 1 PL - citrónová šťava
1 PL - biely jogurt
1/2 ks - zrelé avokádo

Postup:

Najprv som si pripravila dip. V miske som si vidličkou rozpučila avokádo na pyré, pridala citrónovú šťavu, jogurt, parmezán, rozpučený cesnak, dochutila s trochou soli, korením a zamiešala.
Lososa som si jednoducho očistila, posypala korením na ryby a ugrilovala z každej strany dozlatista, dokiaľ nebol prepečený (lososa môžete pripraviť aj na panvici, či upiecť v rúre v alobale).

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy