Grilovaný losos s avokádovým dipom

Grilovaný losos s avokádovým dipom

Výživové Hodnoty:

2 porcií / ks
30 minút
1 porcia (150g lososa+1/2 omáčky) obsahuje:
320 kcal
3 g sacharidov
16 g tuku
33 g bielkovín

Popis:

Extra jednoduchý, ale za to veľmi chutný a ľahký recept plný zdravých tukov a bielkovín! Grilovaný losos so sviežim avokádovým dipom. Kombinácia, ktorá očarí a zachutí každému. ;) Na obed si ho pripravte s obľúbenou prílohou a na večeru len tak s čerstvým listovým šalátom.
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

Losos:

- - soľ
1 PL olivový olej
2 ks (150g) steak z lososa
- - zmes korenia na ryby

Avokádový dip:

- - soľ
- - mleté čierne korenie
1 PL strúhaný parmezán
1 ks cesnak (strúčik)
1/2 - 1 PL citrónová šťava
1 PL biely jogurt
1/2 ks zrelé avokádo

Postup:

Najprv som si pripravila dip. V miske som si vidličkou rozpučila avokádo na pyré, pridala citrónovú šťavu, jogurt, parmezán, rozpučený cesnak, dochutila s trochou soli, korením a zamiešala.
Lososa som si jednoducho očistila, posypala korením na ryby a ugrilovala z každej strany dozlatista, dokiaľ nebol prepečený (lososa môžete pripraviť aj na panvici, či upiecť v rúre v alobale).

Dobrú chuť! 🙂

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky