Krémové hráškové rizoto

Podobné Fit Recepty

• Vynikajúca bazalková pesto ryža

  Hľadáte spôsob ako dať suchej a čistej ryži nový, chutnejší nádych? Prinášam vám najjednoduchší spôsob ako pripraviť ryžu plnú chutí a vôní! ;) Môžete ju servírovať len tak s trochou nastrúhaným parmezánom navrchu, alebo ako skvelú prílohu ku grilovanému mäsu. Bazalkové pesto som obohatila o citrónovú šťavu, ktorá mu dodáva…
• Batát plnený čiernou šošovicou s avokádovým čatní

  Opäť ďalší vydarený experiment, ktorý je absolútne bez lepku, bez laktózy, pre vegetariánov, ale aj vegánov. Nepočuli ste ešte o čiernej (beluga) šošovici? Tak tú by ste rozhodne mali zaradiť do svojho jedálnička! ;) Je plná vitamínov, minerálov, vlákniny a hlavne bielkovín - na 100g obsahuje až 23g. Beluga šošovica…
• Zeleninový šalát s bryndzou

  Zdravý, rýchly a chutný šalát s našou slovenskou bryndzou! :) Niet čo dodať. Jednoducho výborný.
• Mrkvovo-cibuľové placky

  Keď sa povedia placky, každý si vybaví tie zemiakové. Ja som však tentokrát namiesto zemiakov použila mrkvu. Placky sú tak oveľa ľahšie stráviteľné, ako keby boli pripravované zo zemiakov, pretože tie obsahujú veľa škrobu. Mrkvové navyše neobsahujú lepok a príprava je smiešne rýchla a ľahká, ale za to veľmi chutná!…
• Nízko-sacharidové rizoto z karfiolu

  Nahraďte bielu ryžu za karfiol! Zbavíte sa tak nadbytočných sacharidov a vytvoríte výživnejšie rizoto, ako s bielou ryžou. Navyše neobsahuje žiadny lepok. Výsledok bol perfektný. Bola to skvelá náhrada. Ľahké, rýchle a chutné! Aj tí, ktorí nemajú radi karfiol mu prídu na chuť. Dajú sa tu skvelo kombinovať chute. Namiesto…
• Pečený losos s mandlovo-syrovou pokrievkou

  Losos, moja najobľúbenejšia ryba. Ak ho upravíte na akýkoľvek spôsob, vždy bude výborný. Tento krát som zvolila mandlovú pokrievku, ktorá sa skladá len s mandlí, syru a kôpru. Mandle chrumkali, losos sa rozpadával na jazyku. :) Ako prílohu som zvolila zelené fazuľky na pare, aby som nezastrela chuť lososa. Potešte…
• Pestrý falafel šalát v tortilla miske s tahini omáčkou

  Najlepší spôsob ako si vychutnať fantastický falafel je presne tento! :) Naplniť celozrnnú tortillu alebo pita chlieb s čerstvým šalátom, na vrch uložiť chrumkavý falafel a nakoniec poliať tahini omáčkou. Chutné vegetariánske jedlo, ktoré vás zasýti nadlho-aj mäsožrútov. ;)
• Špaldovo-zemiakové guľky so slivkami

  Zemiakové guľky plnené sladkými slivkami obaľované v maku. Skvelý dezert alebo sladký obed. Tradičné slovenské jedlo, ktoré mi pripomína moje detstvo, ako doma, tak aj u babky. Pripravovali sme ich dosť často, ale nie tak zdravo ako ja dnes. špaldová múka, kokosový cukor, maslo ghee, čerstvé ovocie...Mňam! Suroviny sú trochu…
• Fitness tvarohovo-ovsené guľky

  Zdravá a odľahčená verzia ovocných guliek! ;) Chutná rýchlovka, keď už máte mäsa po krk a príde chuť na sladký obed. Do cesta som nepridala žiadny cukor, až pri servírovaní, pretože by zmes bola moc lepkavá a zle by sa tvarovali guľky. Servírovať ich môžete s čímkoľvek. Orechy, mak, čerstvé…
• Cestoviny s pečenou špargľou, bazalkovým pestom a sušenými paradajkami

  Uponáhľané a zaneprázdnené dni? Tak tento recept je pre vás ako stvorený. :) Celozrnné penne, ktoré sú preplnené chutnou zeleninou, ako sezónnou špargľou, rukolou, bazalkou a paradajkami. Stačí jednoducho všetko spolu premiešať a ľahké vegetariánske jedlo, ktoré zasýti je na svete. Varíte často zo špargle?

Fit Knihy