Grilované cibuľové bochníky

Info:

10 ks
Predpríprava: 15 minút
Príprava: 70 minút
Príprava spolu: 85 minút
1 ks obsahuje:
135 kcal
Sacharidy: 19 g
Tuky: 5 g
Bielkoviny: 4 g

Úvod:

Tak toto bolo geniálne! Nikdy som ešte “nepiekla” chleba na grile a ľutujem, že som tento recept neobjavila skôr.

úplne si ich viem predstaviť k šalátu, alebo len tak priniesť na záhradnú grilovačku s rodinou, či priateľmi ako prílohu. Ešte zahorúca som si na to jednoducho uložila plátok syra a jedla len tak. Odporúčam! 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

3 PL - olivový olej
1 ks - najemno nakrájaná cibuľa
1 ČL - soľ
1/3 šálky - vlažná voda
1/2 ks - čerstvé droždie
250 g - celozrnná múka stredná
50 g - slnečnicové semienka

Postup:

Cibuľu som si opiekla na olivovom oleji dozlatista. Na druhej panvici som si na sucho opiekla slnečnicové semienka a pridala do cibuľovej zmesi.

Potom som si droždie rozpustila so 4 PL vlažnej vody a zmiešala s múkou, soľou a cibuľovou zmesou. Nakoniec som priliala 100 ml vlažnej vody, aby vzniklo mäkké, ľahko tvarovateľné cesto. Nechala som asi 30 minút kysnúť.

Z cesta som vytvarovala 8-10 tenších “placiek” a grilovala asi 15 minút. Desať minút z jednej strany a z druhej strany stačilo grilovať už len 5 minút. A teraz je len na vás, ako s nimi vynaložíte. 🙂

Dobrú chuť!

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy