Grilované cibuľové bochníky

Grilované cibuľové bochníky

Výživové Hodnoty:

10 porcií / ks
85 minút
1 ks obsahuje:
135 kcal
19 g sacharidov
5 g tuku
4 g bielkovín

Popis:

Tak toto bolo geniálne! Nikdy som ešte "nepiekla" chleba na grile a ľutujem, že som tento recept neobjavila skôr.úplne si ich viem predstaviť k šalátu, alebo len tak priniesť na záhradnú grilovačku s rodinou, či priateľmi ako prílohu. Ešte zahorúca som si na to jednoducho uložila plátok syra a jedla len tak. Odporúčam! :)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

3 PL olivový olej
1 ks najemno nakrájaná cibuľa
1 ČL soľ
1/3 šálky vlažná voda
1/2 ks čerstvé droždie
250 g celozrnná múka stredná
50 g slnečnicové semienka

Postup:

Cibuľu som si opiekla na olivovom oleji dozlatista. Na druhej panvici som si na sucho opiekla slnečnicové semienka a pridala do cibuľovej zmesi.

Potom som si droždie rozpustila so 4 PL vlažnej vody a zmiešala s múkou, soľou a cibuľovou zmesou. Nakoniec som priliala 100 ml vlažnej vody, aby vzniklo mäkké, ľahko tvarovateľné cesto. Nechala som asi 30 minút kysnúť.

Z cesta som vytvarovala 8-10 tenších “placiek” a grilovala asi 15 minút. Desať minút z jednej strany a z druhej strany stačilo grilovať už len 5 minút. A teraz je len na vás, ako s nimi vynaložíte. 🙂

Dobrú chuť!

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky