Domáce celozrnné tortilly

Domáce celozrnné tortilly

Výživové Hodnoty:

4 porcií / ks
35 minút
1 ks obsahuje:
137 kcal
21 g sacharidov
4 g tuku
4 g bielkovín

Popis:

Dnes sa s vami musím podeliť o tento super jednoduchý recept na skvelé domáce celozrnné tortilly! :)Výroba tortíl je celkom jednoduchá záležitosť, že? No, ak sa pozriete na zoznam surovín, ktoré obsahujú kupované, budete vidieť pravdepodobne niečo takéto: veľa zbytočných vecí!Takže, prinášam vám recept, ktorý vyžaduje iba 5 surovín, a výsledok? Skvelý!Doprajte si ich ako prílohu k vášmu obľúbenému šalátu, alebo ich jednoducho naplňte, na čo budete mať chuť. ;)
Air Force 1 Tenisky Low Biele
Tenisky Air Force 1 na našom druhom eshope!

Suroviny:

1 a 1/2 PL olivový olej
1/2 ČL kypriaci prášok do pečiva
1/3 šálky teplá voda
1/2 ČL soľ
1 šálky akákoľvek hladká celozrnná múka

Postup:

V miske som si zmiešala múku, olej a soľ. Potom som pomaly pridávala vodu, za stáleho miešania, dokiaľ mi nevzniklo nelepkavé cesto. Cesto som vybrala na kuchynskú linku, ktorú som si pomúčila múkou a miesila ďalej cesto po dobu cca 2 minút. Cesto som dala naspäť do misy a nechala 15 minút odpočívať. Potom som cesto rozdelila do 4 guliek a každú som rozvaľkala do tvaru kruhu (snažte sa rozvaľkať na tenko, nie moc nahrubo).

Panvicu som si rozohriala a na sucho opekala každú tortillu. Z oboch strán cca 1 minútu (uvidíte sami, podľa potreby, musia sa na nej spraviť pekné hnedé “očká” :).

Najlepšie sú čerstvé.

Dobrú chuť!

Ďalšie Fitness Recepty

Cviklové palacinky plnené kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechami

Cviklové palacinky s kozím syrom, baby špenátom a vlašskými orechmi

Recept na Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Mramorový cukinový chlebík s čokoládou

Chutná blesková paella ako zo Španielska

Zapekané vajíčka v celozrnnom chlebe s pestom

Kakaový závin zo špaldovej múky